Der findes desværre ikke et endegyldigt svar på, hvorfor man mister håret. Det kan være en eller flere ting, som er årsagen til dit hårtab. I langt de fleste tilfælde er generne, som man har arvet fra sine forældre, det afgørende for om du mister håret senere i livet.
Det betegner man som ganske almindeligt hårtab, som rammer rigtig mange, men især mænd. Selvom det er almindeligt, så kan det være ganske frygteligt for den person, der døjer med det. Men i dagens Danmark har man heldigvis nogle muligheder, såfremt man skulle døje med hårtab.
Læs: hvordan får jeg håret tilbage?
Det er vigtigt man først finder ud af hvorfor man mister håret. Dette oplæg er derfor lavet til dig, som først vil finde ud af, hvorfor håret efterhånden har mistet livsglæden. Det er desuden også svært at behandle problemet, før årsagen er fundet.
Som sagt findes der mange ting der kan forsage hårtab, men vi vil her gennemgå nogle af de klassisk skyldnere.
Hårtab kan ligge i dine gener
Som sagt er dette den mest almindelig årsag til hårtab, og det kaldes faktisk “mandeligt hårtab”, og i lægeverdenen bliver det kaldt androgen alopeci. Mandeligt hårtab kan dog stadig ramme kvinder, men ender sjældent i total skaldethed hos kvinder.
Når du mister håret på grund af dine gener, så skyldes det, at du har arvet overfølsomhed over for det mandlige kønshormon forskellige steder i hovedbunden. Kønshormonet findes i blodet på alle, så det er udelukkende den udviklede overfølsomhed, der er skyld i hentehåret.
Man begynder typisk at kunne se kendetegnende på mandeligt hårtab, i 20-30 års alderen. En tommelfingerregel for hvor slemt hårtabet bliver i fremtiden, er alderen hvor hårtabet begynder. Jo tidligere det starter, jo værre kan man som regel regne med at det bliver.
Skæleksem kan være skyld i hårtab
Skæleksem er en pudsig lidelse, da den i høj grad varier i hvert tilfælde. Nogle har skæleksem uden at vide det, imens andre er ramt så slemt, at det er svært at leve med. Hvis man er ramt af skæleksem i hovedbunden, som ovenikøbet er begyndt at dræbe hårsækkene, så har man højst sandsynligt allerede fået stillet diagnosen.
I sjældne tilfælde kan skæleksem ramme pludseligt, hvis man fx er ramt af HIV, som hæmmer immunforsvaret.
Hvis du er sikker eller mistænker skæleksem for at være skyld i dit hårtab, så anbefaler vi at du straks søger lægehjælp. Man kan sagtens selv behandle og dæmpe skæleksem, hvis man er ramt i en mildere grad. Men i ekstreme tilfælde bør en læge eller specialist indrages.
Dine madvaner og livsstil kan være årsag til hårtab
Visse livsstile kan fremprovokere hårtab i både mindre og stor grad. Det er især ens kostvaner man bør kigge på, hvis man begynder at blive tynd håret. Det gælder både mænd og kvinder, og er en vigtig faktor for dig, som gerne vil undgå hårtab.
Junkfood og hårtab
Alle ved at junkfood fra grillen og McDonalds ikke bør indgå i en optimal kostplan, men det er alligevel noget vi alle godt kan finde på at spise i ny og næ. Man mister selvfølgelig ikke håret af at spise junkfood i moderate mængder, men når junkfood, sodavand, slik og chips dominerer i ens kostplan, skal man passe på.
Dårlige spisevaner giver os ikke de nødvendige mineraler og vitaminer, som vores hår, hud og negle har brug for. Er man i underskud af disse vitaminer og mineraler længe nok, dør hårcellerne på sigt. Ligger hårtab i ens gener, og er man på vej op i alderen, så bør skære ned på junkfood og andre forarbejdede fødevarer.
Generelt anbefales det at man implementerer et godt multivitamin i sin daglige rutine. Et anbefalelsesværdig multivitamin er Omnimin pure fra det anerkendte Biosym A/S, som hjælper med at dække alle ens vitamin- mineralbehov som sikrer et stærkt immunforsvar.
Vægttab og hårtab
Mange som gennemgår et intens træningsforløb med henblik på vægttab, vil i mange tilfælde også opleve problemer med sin hårpagt. Både mænd og kvinder, som gør brug af ekstreme diæter for at opnå hurtige vægttab, er i fare for ikke at få dækket de basale behov for vitaminer og mineraler.
Derfor er det vigtig, at have styr på de essentielle kosttilskud, når man ikke bliver dækket ind af den kost som ens kostplan tillader. Generelt bør man undgå lynslankekure og udsultning, selvom det giver hurtige resultater.
Her kan Omnimin pure også anbefales.
Alkohol og rygning bidrager til hårtab
Alkohol og rygning er på ingen måde godt for hverken vores fysiske eller psykiske velvære, trods det er det alligevel en stor del af de fleste sociale arrangementer.
Hvis man ser bort fra alle de andre negative ting, der kan siges om både rygning og indtagelsen af alkohol, så er problemet i forhold til ens hår, den stress substanserne skaber i kroppen. Kroppen går straks i gang med at bekæmpe røgen og alkoholen, hvilket sætter immunforsvaret på overarbejder, og skaber en stressreaktion. Det er ikke optimalt i forhold til at opretholde den generelle sundhed i kroppen.
Desuden er alkohol kendt for at reducere zink niveauet i kroppen, hvilket er uhensigtsmæssigt, hvis man ønsker sundt hår og hårsække.
Hårtab og stress
Det er velkendt og veldokumenteret at stress kan være skyld i hårtab. Stress forstyrrer det hormonelle system i kroppen negativt. Mere specifikt øger stress omdannelsen af testosteron til Dihydrostetosteron, som er et skadeligt hormon for håret.
Psykisk stress er heldigvis i langt de fleste tilfælde ikke vedvarende, hvilket betyder at det mistede hår på sigt vil vende tilbage.
Hårtab i forbindelse med stress, omtales i lægeverdenen som et telogent hårtab. Det betyder at en unormal stor procentdel af hårene i hovedbunden på samme tid går i den telogene fase (hvilefasen), som er en naturlig del af hårets cyklus. Ca. 3 måneder efter hvilefasen påbegyndes, taber man hårene.
Telogent hårtab kan også forekomme ved langvarig fysisk stress som fx gravititet, store operative indgreb eller infektioner med feber. Her kan det være fordelagtigt at benytte sig at kosttilskuddet priorin.
Overgangsalder og hårtab
Når kvinder i overgangsalderen oplever hårtab, er det ligesom med mænd, de arvelige gener der endelig viser sig. Det kaldes også arveligt hårtab, og viser sig ofte først når kvinder rammer overgangsalderen. Det er dog ikke ensbetydende med, at det kun sker ved overgangsalderen. Kvindeligt hårtab kan også begynde, når man rammer puberteten, eller i sjældne tilfælde før puberteten.
Det er ganske normalt at fælde hår, man mister hår hele tiden, og hårsække dør langsomt som årene går. Begynder man at se en unaturlig og vedvarende udvikling af hårtab, bør man gribe ind.
Selvforskyldt hårtab
Ja du læste rigtigt, man kan selv være skyld i sine høje tindinger, uden det har noget med kostvaner at gøre. Og nej det er heller ikke fordi at man selv tændte lighteren, der satte ild til håret. Man kan selv være skyld i sit hårtab på disse måder.
styling- og hårprodukter
Er du en flittig bruger af diverse hårkurer, hårfarver og hårprodukter? Så kan det være et af stederne du kan sætte ind. Hvis det sætter tankerne i gang, så prøv lige at gå indholdet af de produkter du bruger igennem. Måske kan du ikke tåle nogle af disse ingredienser, som i øvrigt også kan være i skyld i både skæl og tør og irriteret hovedbund. En god tommelfingerregel er at skifte til mildere og neutrale produkter.
Uheldig hårstil
Der er desværre mange populære hårstille, som kan være skyld i et overdrevet hårtab. Vi fælder allesammen hår hele tiden, om vi vil det eller ej, men nogle frisurer fremmer altså hårtabet. Hvis du er bekendt med manbuns eller stramme fletninger, så læs med her.
Det har vist sig, at brugen af disse frisurer igennem længere tid, kan flytte hårgrænsen i en uheldig retning. Samtidig kan det også give andre hovedbundsproblemer og ødelagt hår. Så vi anbefaler at du gemmer de helt stramme fletninger til særlig lejligheder.
Er det så slemt at være skaldet?
Ja okay hvis man er kvinde, vil mange nok mene, at det er svært at bære looket “skaldet”. Men hvis vi ser på mænd og deres forhold til at være skaldet, så er det meget bedre i dag end det var i gamle dage.
I gamle dage var skaldethed tegn på alderdom, impotens og svaghed. Skaldede mænd blev ikke set som brugbare hverken på slagmarken eller i ægtesengen. Det er heldigvis ikke tilfældet i dagens Danmark. I dag er det helt almindeligt at være skaldet, og man bliver ikke set ned på af den grund. Samtidig hjælper det også, at der er mange kendte sportsidoler og superstjerner som er skaldede og virkelig kan bære det.
Men der er stadig mange som ikke har tænkt sig at omfavne hårtabet og den skaldethed den medfører, men i stedet tager kampen op. Det kan man gøre på mange måder, man kan lade operere, tage medicin eller bruge noget så simpelt som en hat. Lige meget hvad man vælger, så er det vigtigt at man ikke lader hårtabet ødelægge sit gode humør, selvom det kan være svært.
