• Skæl
  • Tør hovedbund
  • skæleksem
  • Psoriasis
  • Flere emner
    • Behandlinger
    • Huden
    • Hårbunden
    • Håret
    • Hårtab
    • Kosttilskud og lægemidler
    • Skægget
Menu
  • Skæl
  • Tør hovedbund
  • skæleksem
  • Psoriasis
  • Flere emner
    • Behandlinger
    • Huden
    • Hårbunden
    • Håret
    • Hårtab
    • Kosttilskud og lægemidler
    • Skægget

Tyndt hår – få volumen tilbage

februar 13, 2019 by Redaktionen

Har du problemer med tyndt hår, drømmer du sikkert om at få volumen tilbage til dit hår, lige meget om du er mand eller kvinde.

Der er en række forskellige grunde til, at du får tyndere hår med alderen. For mange er det arveligt, men der kan også være andre faktorer bag. Der findes forskellige midler mod det, blandt andet piller og shampoo.Tyndt hår

For hverken mænd eller kvinder er det sjovt, når håret bliver tyndere. For de fleste sker det dog med alderen, og det er derfor vi naturligt forbinder det at være tyndhåret med det at være ældre. Der er dog nogle, der begynder at få tyndt hår allerede som helt unge. Det kan være meget stigmatiserende.

Selvom der er flere og flere kendte mænd, der barberer alt deres hår af og er helt skaldede, er det stadig ikke rart, at det er den eneste frisure, som du kan have. Ikke mindst, hvis du er kvinde. Hvis du gerne vil have mere volumen tilbage i dit hår eller forebygge, at du får tyndt hår, kommer vi med en række gode råd til dig her om, hvad du kan gøre.

Hvad vil det sige at have tyndt hår?

Tyndt hår er meget almindeligt i Skandinavien, da vores hårstrå generelt er meget fine i forhold til andre folkeslags. Der er dog forskel på, om det er selve hårstråene, der er tynde, eller om mængden af hår på dit hoved simpelthen er blevet tyndere.

Er det hårstråene, der er tynde, skal du arbejde med at gøre dem stærkere gennem for eksempel kost og shampoo, mens du samtidig skal sørge for ikke at komme til at beskadige håret.

Er du begyndt at blive tyndhåret, skal du selvfølgelig først og fremmest finde ud af, hvad det skyldes. Det kan skyldes stress, sygdom, være arveligt og en lang række andre faktorer. Alt efter, hvorfor du bliver tyndhåret, er det selvfølgelig vigtigt, at du sætter ind i forhold til det.

Shampoo mod tyndt hår

- eller få pengene tilbage

Australian Bodycare tilbyder 3 produkter i en samlet pakke mod tab af volumen i håret.

Bestil hos forhandleren

Hvorfor får jeg tyndt hår?

Hårtab skyldes som regel, at testosteronet i blodet bliver omdannet til ditestosteron. Nogle har en medfødt allergi i hovedbunden over for det mandlige kønshormon, hvilket gør, at de begynder at tabe håret, når der kommer for meget af det i deres blod.

Det kan være meget forskelligt, hvorfor kroppen begynder at omdanne mere testosteron til ditestosteron. Det kan skyldes sygdom, stress eller være arveligt.

Selvom testosteron primært bliver forbundet med mænd, har kvinder også mindre mængder af hormonet i kroppen. Derfor kan kvinder også få tyndt hår eller lide af et direkte hårtab på grund af den omdannelse, der finder sted i kroppen.

Genetisk /hormonelt betinget hårtab er det mest almindelige

For langt de fleste er det generne, der afgør, om og hvornår de begynder at blive tyndhårede.

Som regel skyldes tyndt hår, særligt hos mænd, den hormonelle udtynding af håret, Alopecia Androgenetica. Det betyder egentligt mandligt hårtab, men kan også ramme kvinder. Det rammer dog kvinder langt sjældnere, og som regel fører det ikke til, at kvinder bliver fuldstændig skaldede; det gør bare deres hår tyndere.

Mænd og kvinder helt ned til 15-16 års alderen kan blive ramt af Alopecia Androgenetica. Det tynde hår skyldes en nedarvet overfølsomhed over for mandligt kønshormon i hovedbunden. Både mænd og kvinder kan have denne overfølsomhed, hvorfor kvinder også kan blive ramt.

De fleste begynder at se tegn på Alopecia Androgenetica, når de er i 20’erne og 30’erne. Hvor slemt, dit hårtab bliver, afhænger i høj grad af, hvor tidligt du har kunnet se tegnene på hårtab.

Stress kan give tyndt hår

Hvis du eller din krop er stresset, gør det også, at din krop omdanner mere testosteron til distestosteron. Det er lige meget, om du er fysisk eller psykisk stresset.

Fysisk stress opstår, når din krop er på overarbejde for eksempel i forbindelse med en operation, en sygdom eller en graviditet. Psykisk stress opstår eksempelvis, når du føler, at du skal nå for meget på en gang.

Hvis du får tyndt hår på grund af stress, kaldes det et telogent hårtab. Telogen er et udtryk for, at dine hårsække går i dvale. Nogle hårsække vil altid naturligt være i dvale, men ved tyndt hår er det mange på en gang. Derfor er tyndt hår eller et hårtab på grund af stress ikke permanent.

Håret reagerer senere end resten af kroppen på stress. Derfor går der to til tre måneder efter, at du har været stresset, til du begynder at få tyndere hår.

Skæleksem kan være grunden til tyndt hår

Lider du af skæleksem i hovedbunden, kan det også føre til, at du får tyndt hår. Denne form for eksem rammer meget forskelligt. Nogle oplever den kun som almindelige skæl, mens andre er meget generet af den.

Har du meget voldsom skæleksem, begynder eksemen at dræbe hårsækkene i hovedbunden. Det fører selvfølgelig til, at du får tyndere hår. Når det kommer så vidt med din eksem, har du dog som regel allerede fået stillet diagnosen og vil derfor være i gang med en behandling.

Læs mere om skæleksem her

Livsstil spiller en afgørende rolle for tyndt hår

Hvis du har dårlige madvaner, har tabt dig meget på kort tid, eller hvis du ryger eller drikker alkohol, kan det også føre til, at du får tyndt hår.

De vitaminer og mineraler, som du får gennem kosten, er afgørende for, at du har et tykt og stærkt hår. Hvis du har en meget ensidig kost, hvor du for eksempel spiser meget junkfood, er det meget muligt, at det er grunden til dit tynde hår.

Hvis du taber dig meget på kort tid, kan det også gøre dit hår tyndere. Det stresser nemlig kroppen at smide mange kilo på kort tid. Det er lige meget, om dit vægttab skyldes en ekstrem diæt, eller at du har gennemgået et meget intensivt træningsforløb.

Både alkohol og rygning er også med til at stresse din krop og kan derfor føre til tyndt hår. Alkohol reducerer for eksempel niveauet af zink i kroppen. Zink er med til at styrke hårsækkene, så du kan få et sundt og stærkt hår.

Tyndt hår på grund af frisure og hårplejeprodukter

I nogle tilfælde er det faktisk det, du gør ved dit hår, der er skyld i, at det bliver tyndt. Hvis du bruger mange stylingprodukter og mange stylingapparater, der varmer op, kan det svække dit hår. Har du tyndt hår, bør du derfor først og fremmest skrue ned for alt det, som du gør ved dit hår.

Også din frisure har betydning for, om dit hår bliver tyndt. Hvis du tit går med en meget stram frisure, for eksempel stramme fletninger, en man bun eller en stram hestehale, kan det være med til at gøre, at din hårgrænse bliver rykket. Derfor er det også en god ide, at du finder frem til nogle løsere frisurer.

 

 

Tyndt hår hos mænd

De fleste mænd har nok set sig om til familiefesterne og set på, hvordan de ældre mandlige familiemedlemmers hår ser ud. Det er nemlig en af de bedste indikationer på, hvordan dit eget hår kommer til at se ud, når du bliver ældre.

Selvom det er mere normalt som mand at få tyndt hår, er det stadig en meget ubehagelig oplevelse for mange. Hvis dit hårtab skyldes genetiske grunde, kan du for eksempel tage medicin for at forhindre et hårtab. Det kan du læse mere om længere nede i teksten.

Tyndt hår hos kvinder

Som kvinde har du typisk ikke mulighed for at forberede dig på tyndt hår på samme måde som mændene ved at se på de ældre familiemedlemmer. Derudover er det for de fleste kvinder endnu mere stigmatiserende, når de får tyndt hår eller helt begynder at miste håret.

Mange kvinder oplever, at deres hår ændrer sig i forbindelse med, at deres hormoner i kroppen gør det. Det vil derfor sige, at du særligt kan opleve at få tyndt hår i forbindelse med en graviditet og med overgangsalderen.

Behandling af tyndt hår

Lige gyldigt om du er mand eller kvinde, findes der en lang række forskellige former for behandlinger, som du kan prøve af. Nogle kan du kaste dig ud i med det samme, mens andre kræver, at du går til lægen, inden det er muligt.

Få dækket dit vitamin- og mineralbehov

Lige meget om du har tyndt hår eller ej, er det vigtigt, at du sørger for at få dækket dit behov af vitaminer og mineraler. Først og fremmest bør du spise en varieret kost, derudover bør du også tage et kosttilskud i form af multivitamin. Når du skal finde et kosttilskud, der gavner dit hår, er det særligt vigtigt, at de indeholder:

  • B-vitamin- har du underskud af B-vitamin, kan det føre til hårtab. Det er særligt B-vitaminerne niacin og biotin, der er vigtige.
  • C-vitamin – et sundt immunforsvar er vigtigt for, at du har sundt hår. Det er C-vitamin med til at styrke. Derudover hjælper det også kroppen med at producere kollagen, der er et protein, der giver sundere og fyldigere hår.
  • Magnesium – der er mange, der ikke får nok magnesium gennem kosten. Derfor er det særligt vigtigt, at du lægger vægt på, at dit kosttilskud indeholder det. Mineralet styrker dannelsen af protein i kroppen, dermed også kollagen.
  • Jern – har du underskud af jern, kan det også føre til, at du får tyndt hår.

Her kan du læse vores detaljerede indlæg om kosttilskud til håret.

Undgå disse ting for at slippe for tyndt hår

Har du tyndt hår, eller er du bange for at få det, er der en hel række af ting, det er en god ide for dig at holde op med. Det er:

  1. Sæt temperaturen på bruseren ned – varmt vand er med til at svække håret
  2. Lad være med at bruge varmende stylingredskaber, når du sætter håret – det ødelægger både proteinet i håret og hårets naturlige beskyttelseslag
  3. Drop den hurtige slankekur – det stresser kroppen og kan føre til tyndt hår
  4. Pas ekstra på dit hår, når det er vådt – håret er mere sårbart, når det er vådt, og reagerer derfor kraftigere på varme
  5. Undgå stramme frisurer – for eksempel stramme fletninger, hestehale og knold – det svækker hårsækkene, så det med tiden ikke er muligt for håret at vokse der
  6. P-piller – nogle P-piller indeholder androgen, og hvis du er androgenfølsom, kan det gøre, at du taber håret
  7. Kløende hovedbund og skæl – når du klør i håret på grund af skæl, kan det med tiden ødelægge hårets fibre, så du får tyndt hår
  8. Lad være med at bruge tørshampoo – du bør ikke vaske hår hver dag under bruseren, men du bør også passe på med at bruge tørshampoo. De stoffer, der er i shampooen, kan over tid stoppe hårsækkene til, så håret ikke kan komme ud.
  9. Undgå UV-stråler – når du er meget i solen, bliver lagene i håret svækket, så håret bliver tørt og tyndt
  10. Medicin – nogle former for medicin kan føre til tyndt hår, specielt dem, der indeholder hormoner

Produkter mod tyndt hår

Der findes en række forskellige former for produkter mod tyndt hår. Nogle kommer i pilleform, mens andre er nogle, som du skal påføre direkte i håret som hårkur eller shampoo.

Shampoo mod tyndt hår

En anden mulighed er, at du bruger shampoo, der er specielt rettet mod tyndt hår. Der findes en række forskellige på markedet. Når du køber en, bør du lægge vægt på, at det som minimum indeholder B-vitaminet biotin, der forbedrer hårets kvalitet.

Australian Bodycare har lavet en hair-loss pakke, som er baseret på ingredienser der har en dokumenteret positiv effekt på hårvæksten. Det skal dog siges at resultaterne varierer fra person til person.

Der tilbydes dog 100% tilfredshedsgaranti, så man kan få alle sine penge retur, hvis det ikke giver de ønskede resultater. (Gælder kun ved køb på deres webshop) – Læs mere om det her.

shampoo der øger hårvækst

Pakken bestar af en shampoo, spray og serum som alle 3 indeholder Capilia Longa (Curcuma), biotin (vandopløseligt B-vitamin) og det antiseptiske tea tree oil.

Anvendelse:
1: Serum: Masseres ind i hovedbunden dagligt. Serummet skal ikke vaskes ud igen.

2: Shampoo: Brug shampooen dagligt når du går i bad. Massér forsigtigt shampooen ind i dit våde hår og hovedbund og lad det sidde i 2 til 3 minutter, inden du skyller det ud.

3: Spray: Efter badet eller i tørt hår.

Bestil hos forhandleren

Få fyldigere hår med Hair Growth Formula Gummies fra HairLust

Vingummi vitaminer

Hvis du er generet af tyndt hår, er der flere måder, hvorpå du kan styrke dit hår. Det kan du blandt andet gøre ved at tage et kosttilskud i form af vitaminer til håret. Det vigtige her er, at du tager kosttilskuddet kontinuerligt, og at det er af god kvalitet. For eksempel er det vigtigt at kigge efter, om kosttilskuddet indeholder:

  • B-vitamin
  • C-vitamin

Disse vitaminer er vigtige, hvis du ønsker at få sundt og fyldigt hår. Hvis du overvejer at investere i et kosttilskud, er Hair Growth Formula Gummies fra HairLust et godt bud. Her får du vitamin-vingummier, der både indeholder vitamin A, B, C, D, E, zink og folsyre.

 

 

Du er dermed godt dækket ind, hvis du ønsker sundere og fyldigere hår. Samtidig er kosttilskuddet nemt at indtage, idet vingummi vitaminerne smager godt og blot skal tygges.

Bestil hos forhandleren

Yummi Haircare Grow and Glow Shampoo og Balsam

YummiHaircare Grow&Glow
  • Silikone- og sulfatfri shampoo
  • Bestseller på yummihaircare.dk

Yummi Haircare Grow and Glow Shampoo og Balsam har med sit beskyttende og næringsrige indhold i begge sæber opnået at blive bestseller hos forhandleren.

Om

Yummi Haircare har skabt en serie Grow and Glow, hvor du både får shampoo og balsam, som er afstemt ud fra dit hårs sundhed.

Både balsam og shampoo er lavet sådan, at det skal styrke håret, gøre hårstråene tykkere, give glans og sætte gang i hårvæksten.

Balsamens unikke fordele er, at den trænger ind håret og hovedbunden og gør håret blødt og mindsker skæl. Studier viser endvidere, at indholdet af Curcuma Longa i begge produkter giver 89% reduktion af hårtab. 

Derfor bør du vælge Yummi Haircare Grow and Glow

  • Unisex – kan bruges af både mænd og kvinder
  • Gode næringsstoffer, der styrker hår og hårbund
  • Tykkere hårstrå og mindre hårtab efter brug
  • Glansgivende og farvebeskyttende

Yummi Haircare Grow and Glow vs. markedet

Både shampoo og balsam i Grow and Glow serien fokuserer på at styrke håret med gode næringsstoffer, der kun er gode for dig. I forhold til andre på markedet er der tænkt over sundheden af dit hår og din hovedbund, da det balancerer hovedbundens mikroflora.

Udvalgte specifikationer om Yummi Haircare Grow and Glow

  • Balsam: 200 ml
  • Shampoo: 200 ml
  • Shampoo anvendes i vådt hår og skylles ud
  • Balsam masseres ind og lad sidde i 2 min og skyl ud
Bestil hos forhandleren

Yummi Gummi Hårvitaminer – Lækre vingummier med næring til håret

Yummi Gummi Hårvitaminer
  • Gode anmeldelser fra forbrugerne
  • Anbefalet af danske frisører
  • Bestseller på yummihaircare.dk

Disse hårvitaminer fra Yummi Gummi er blevet anbefalet af danske frisører, har utrolig god smag uden tilsat sukker, og så giver forbrugerne den rigtigt fine anmeldelser. En glad kunde skriver: ” Jeg elsker det! Mit hår er blevet så dejligt sundt, og har fået mere fylde”.

Disse små næringsrige vingummier er derfor utrolig anbefalelsesværdige.

Om Yummi Gummi Hårvitaminer

Når håret begynder at blive slidt eller fælde meget, kan det godt være et tegn på mangel af vitaminer.

Det er det hårvitaminer kan hjælpe dig med, da de giver næring til håret, som gør det stærkt og sundt igen. De har et højt indhold af biotin og vitamin B, D og E.

Disse vitaminer er i en lækker vingummiform, de er lavet med naturlige smags- og farvestoffer og med sukker fra bær. Derudover kan de også tages af veganere og allergikere, da de er glutenfri, laktosefri og gelatinefri. 

Derfor bør du vælge Yummi Gummi Hårvitaminer

  • Anbefalet af danske frisører
  • Naturlige smags- og farvestoffer
  • Giver næring til håret

Yummi Gummi Hårvitaminer vs. markedet

Disse lækre vingummier er både lækre i smag og næringsindhold, da de er 100% naturlige og indeholder gode vitaminer til at styrke håret. I forhold til andre hårvitaminer på markedet er disse anbefalet af danske frisører samt kan spises af veganere og allergikere.

Udvalgte specifikationer om Yummi Gummi Hårvitaminer

  • Daglig indtag: 2 stk
  • Indeholder: 60 stk
  • 5000 µg Biotin
  • Indeholder bl.a. Vitamin B, D og E
Bestil hos forhandleren

HairLust Hair Growth & Repair Shampoo 

til tyndt hår

Hvis du døjer med tyndt hår, er der flere shampooer på markedet, der kan hjælpe dig. En af disse er Hair Growth & Repair Shampoo fra HairLust. Shampooen har til formål at styrke tørt og tyndt hår ved at reparere og nære håret indefra og ud ved hjælp af veganske mikro-proteiner og risekstrakt. Ingredienserne plejer dit hår og dine hårrødder, så dit hår får genopbygget sin styrke, balance og vitalitet. På den måde kan du få sundere og fyldigere hår.

Anvendelse

I 1. vask skal shampooen fordeles og masseres ned i hovedbunden, imens håret er vådt. Herefter skal du skylle shampooen ud og gøre klar til den 2. vask. Her er det vigtigt, at shampooen kommer op at skumme og tilføres til hårets længder.

 

 

Denne hårplejerutine er god at gøre 2-3 gange om ugen, alt efter hvad dit hårs behov er.

Bestil hos forhandleren

Finasterid/Propecia – primært brugt af mænd

Pillerne Propecia eller Finasterid, som de også kaldes, bliver typisk udskrevet til mænd mellem 18 og 40 år, der lider af arveligt eller genetisk hårtab. Midlet virker på den måde, at Finasterid hæmmer enzymet 5-afla reduktase, som omdanner testosteron til dihydrotestosteron(DHT). Som nævnt ovenfor er DHT den mest almindelige grund til arveligt hårtab.

Propecia anses for at være det mest effektive middel på markedet, men det er selvfølgelig ikke alle, der får de ønskede resultater. Firmaets egne tests viser, at 66 % oplever en øget hårvækst, 33 % oplever, at hårtabet stopper, men får ikke en øget hårvækst, mens 1 % bliver ved med at tabe håret. Det er dog som nævnt deres egne tests, så du nok skal nok lige tage effekten med et gran salt.

Jo tidligere du begynder at tage pillerne, des bedre, men selvom du har fået tyndt hår, vil du i mange tilfælde stadig kunne få glæde af midlet. Der går mellem tre og seks måneder, før du kan se resultater. Når du holder op med at tage pillerne, vil du tabe håret igen.

Midlet har nogle bivirkninger, som du bør være opmærksom på. Mellem 0,1 og 1 % oplever at få depression, mindre lyst til sex eller lejlighedsvis impotens.

Du kan læse meget mere om Finasterid/propecia her.

Sideindhold

  • Hvad vil det sige at have tyndt hår?
  • Shampoo mod tyndt hår
    • - eller få pengene tilbage
  • Hvorfor får jeg tyndt hår?
    • Genetisk /hormonelt betinget hårtab er det mest almindelige
    • Stress kan give tyndt hår
    • Skæleksem kan være grunden til tyndt hår
    • Livsstil spiller en afgørende rolle for tyndt hår
    • Tyndt hår på grund af frisure og hårplejeprodukter
    •  
    • Tyndt hår hos mænd
    • Tyndt hår hos kvinder
  • Behandling af tyndt hår
    • Få dækket dit vitamin- og mineralbehov
    • Undgå disse ting for at slippe for tyndt hår
  • Produkter mod tyndt hår
    • Shampoo mod tyndt hår
  • Få fyldigere hår med Hair Growth Formula Gummies fra HairLust
  • Yummi Haircare Grow and Glow Shampoo og Balsam
  • Yummi Gummi Hårvitaminer – Lækre vingummier med næring til håret
  • HairLust Hair Growth & Repair Shampoo 
  • til tyndt hår
    • Finasterid/Propecia – primært brugt af mænd

Skrevet i: Håret, Hårtab

hovedbunden.dk
Hovedbunden.dk er et annoncefinansieret medie, hvor der findes råd og vejledning om primært sygdomme i hovedbunden, samt almindelige hverdagsproblemer relateret til hud, hår og kosmetik. Vi er ikke fagligt uddannede, men vores vision er at formidle sundhedsemner vidensbaseret i et let-læseligt sprog. Oplysningerne må ikke tages som erstatning for kompetent professional rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på Hovedbunden.dk må ikke og kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Hvis du klikker dig videre til vores annoncepartnere, kan vi få en annonceindtægt. Læs mere om dette

Nye emner

  • Aloe Vera creme og gel – De 8 bedste aloe Vera produkter på markedet

    Aloe Vera er i flere tusinde år blevet regnet for at være én af naturens vidundere. Planten har været brugt… Læs mere →

  • MR-scanning bivirkninger

    Skal du have en MR-scanning i den nærmeste fremtid, og er du nervøs for, hvilke bivirkninger en sådan undersøgelse kan… Læs mere →

  • MR-scanning nakke

    Kroniske smerter i nakken er ofte til stor gene for den enkelte. Nogle gange kan det skyldes mindre skader eller… Læs mere →

Søg på hjemmesiden

Information

  • Forside
  • Nyttige artikler
  • Om Hovedbunden.dk
  • Kontakt
  • Cookie- og privatlivspolitik
  • Sitemap

Populære artikler

  • Kløe i hovedbunden – hvorfor klør det?
  • Fedtet hår og hovedbund
  • Kosttilskud og vitaminer til håret
  • Tør hovedbund
  • Propecia mod hårtab
  • Skæleksem (seboroisk eksem)
Oplysningerne må ikke tages som erstatning for kompetent professional rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på Hovedbunden.dk må ikke og kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling.

Copyright © 2021 — Hovedbunden.dk • Alle rettigheder forbeholdt.

Vi bruger cookies på hjemmesiden til at forbedre din oplevelse med hjemmesiden og øge værdien af de annoncer, du bliver eksponeret for i vores artikler. Hvis du fortsætter din færd på siden, går vi ud fra, at det accepteres. Læs mere om vores fulde privatlivspolitik.Jeg accepterer.