Skæleksem (Seboroisk eksem)

Kender du til kløe, irritation og tør hud i hovedbunden. Så er du langt fra den eneste. Eksem i hovedbunden er en ganske normal tilstand, der er en del af dagligdagen hos ganske mange danskere. Men ligesom det gør sig gældende for din hud, dit ansigt og din krop, så har din hovedbund også brug for pleje og nænsomhed, så den kan fungere optimalt og uden gener.

Eksem i hovedbunden kaldes også for seboroisk eksem og er som nævnt en ganske almindelig lidelse. Den viser sig som skællende, røde områder, der er irriterede og kløende. Mange føler sig skæmmet af deres eksem i hovedbunden, da de føler, det er ganske tydeligt for andre. Der kan nemlig drysse hvide eller gullige flager fra hovedbunden, så kan ses på skuldre og ryg. Og dette gør, at mange føler en vis tabu omkring deres lidelse.

Seboroisk eksem er ikke en lidelse, der er forbeholdt hovedbunden alene. Den kan også opstå andre steder på kroppen, som i ansigtet, ved lysken, omkring kønsdelene, i navlen eller på ryggen. En særlig variant af denne type eksem findes også ved spædbørn, hvor tilstanden kaldes for arp.

Skæleksem er en almindelig hudsygdom, som mange danskere døjer med. For at sætte tal på, så er omkring 5% af alle voksne i alderen 20-40 år faktisk ramt af en form for skæleksem.

Mange har skæleksem, uden at vide det, fordi de tror at de bare har et normalt skælproblem. Derfor er det vigtigt, at øge opmærksomheden omkring denne hudsygdom.

Hvis du har mistanke om at have skæleksem, så bør du læse med på denne side. Find ud af hvad skæleksem er, og hvad du kan gøre for at behandle det.

Hvad er skæleksem?

Skæleksem er en hudsygdom, som desværre er kronisk og ses i forskellige sværhedsgrader. Man får typisk skæleksem i hårbund, bryst, ansigt, armhuler og andre steder hvor der findes mange talgkirtler på kroppen. De områder man er ramt, er ofte meget skællende og røde, samtidig føles områderne tørre og irriteret.

Det er kun i meget ekstreme tilfælde, at man er ramt i alle de nævnte områder på samme tid. I ekstreme tilfælde af skæleksem i hårbunden, kan det medføre hårtab.

Skæleksem bryder normalt ud efter man har ramt 20 års alderen, men ses også hos spædbørn og ældre. Hvis man pludselig udvikler ekstrem skæleksem, bør man tjekkes for diverse immunforsvars svækkende sygdomme, som fx Hiv-infektion. Man skal passe på, at man ikke forveksler skæleksem i hovedbunden med psoriais, som kan have lignende udbrud og symptomer.

Hvorfor opstår skæleksem?

Det er endnu ikke fuldt ud klarlagt, hvad årsagen til eksem i hårbunden er. Men forskerne ved dog, at det navnlig er tre forskellige faktorer, der hver bidrager til at holde eksemet i fuld vigør. Disse faktorer har vi set nærmere på i det følgende.

Talgproduktion. En af de hyppigste steder, hvor seboroisk eksem opstår, er i områder med en stor mængde talgproduktion. Heriblandt også i hovedbunden, hvor der findes mange talgkirtler. Det er disse kirtler, der udstøder den olierede og let voksagtige masse. Heraf følelsen af at have ’fedtet hår’. Men hvis produktionen af talg stiger over det sædvanlige, stiger presset inde i kirtlerne også, hvilket medfører at sekretet tømmes i området som et vandfast lag.

Hudsvampen pityrosporum ovale. Hudsvampen pityrosporum ovale – også kaldet Malassezia furfur – er endnu en af de faktorer, der har en indflydelse på lidelsen eksem i hovedbunden. Her koloniserer hudsvampen sig i områder – eksempelvis i hovedbunden – og danner plamager af eksem. Og er du ikke flink til at vedligeholde en behandling af området, er der stor sandsynlighed for, at koloniseringen af svampe kommer igen. Lider du af denne type hudsvamp, kan det let afgøres ved at få foretaget et svampeskrab hos lægen. Vedkommende vil herefter anbefale det rette middel til vedligeholdelsesbehandling.

Svækket immunforsvar. Eksem i hårbunden har desuden også en særlig evne til at blusse op, hvis immunforsvaret er svækket. Der kan være flere årsager til, at ens immunforsvar er svækket, men sygdomme som AIDS og HIV sættes gerne i forbindelse med seboroisk eksem. Også tilstande som stress kan svække immunforsvaret, hvilket gør det ekstra sårbart over for eksem.

Hvordan behandles skæleksem?

Eksem i hovedbunden eller seboroisk eksem er som sagt ganske udbredt. Af samme årsag findes der også en lang række plejemidler på markedet, som man kan bruge til at bekæmpe sin eksem i hovedbunden. I mange af tilfældene er det en svamp – kaldet ptyrosporum ovale – der er årsagen til, at eksemet i hovedbunden opstår. Derfor er det første skridt mod at bekæmpe lidelsen at anvende en shampoo, der indeholder anti-svampemiddel. Også shampooer med tjære er populære redskaber til at bekæmpe eksem i hovedbunden. Det er også disse midler, der er med til at lindre kløen.

I særlig grelle tilfælde, kan det være nødvendigt at behandle hårbunden med binyrebarkhormon. Binyrebarkhormon får hævelsen til at lægge sig, ligesom det også virker dulmende på rødmen. Behandles du med binyrebarkhormon mod dit eksem i hovedbunden, skal du dog være opmærksom på, at du kun må gøre det i kortere perioder i 2 til 4 uger ad gangen. Binyrebarkhormon har nemlig den effekt, at det efterlader huden tynd og sårbar. Du er derfor nødt til at holde længere pauser mellem behandlingerne.

Vælg det rigtige shampoo mod eksem i hovedbunden
Der findes rigtig mange produkter på markedet, der har til hensigt at hjælpe patienter med at bekæmpe deres eksem i hovedbunden. Men det kan være lidt af en jungle at finde rundt i, hvilken type shampoo der er den bedste til ens behov. Derfor kan det være en rigtig fornuftig idé at alliere sig med sin apoteker, der kan hjælpe dig med at spore dig ind på den rigtige type shampoo.

Når du skal finde den rigtige shampoo med eksem i hovedbunden, kan det være en god idé at starte ud med at finde frem til, hvor hårdt man er ramt af lidelsen. For det spiller en væsentlig rolle. Lider du eksempelvis blot af almindelig skæl og ikke af eksem i hovedbunden, vil det ofte være nok at benytte en almindelig skælshampoo. Her vil skællene ofte være fine hvide fnug, der drysser fra dit hår, når du ryster det.

Har du derimod eksem i hårbunden, skal der formentlig skrappere midler i brug. Her vil skællene være mere til den gullige side, ligesom de også virker mere fedtede i konsistensen. I sådanne tilfælde kan det være en fordel at vælge en shampoo, der indeholder nogle stoffer, som mindsker væksten af gærsvamp, der ofte er roden til lidelsen. Du kan finde en del af disse shampooer i håndkøb, men har du brug for nogle særlige produkter, kan det være nødvendigt at skulle en tur omkring lægen for at få en recept.

I mere grelle tilfælde af eksem i hovedbunden kan det være nødvendigt at kombinere flere forskellige typer behandlingsformer. I så fald vil du formentlig skulle bruge en creme i forbindelse med din shampoo.

Skæleksem og kost

I mange tilfælde hænger ens kostvaner sammen med sværhedsgraden af ens skæleksem. Det betyder, at man rent faktisk kan fremprovokere udbrud af skæleksemen ved at spise usundt.

Vi ved alle sammen hvor vigtigt det er at spise sundt og varieret, men hvad skal man være særligt opmærksom på, når man døjer med denne type eksem?
Det anbefales at man så vidt muligt undgår sukker og andre raffinerede fødevarer med f.eks. store mængder hvidt mel, da disse kan være ekstra svampefremkaldende.

Derfor hører man ofte at patienter med svær skæleksem, prøver gærfrie og sukkerfrie kostplaner i en længere periode.

Ligeså vel som der er fødevarer man skal holde sig fra, er der også fødevarer som indeholder vigtige vitaminer og mineraler, der kan afhjælpe skæleksem. Herunder har vi lavet en liste af vitaminer og fedtstoffer, som er fordelagtige for huden og immunsystemet.

C-vitaminer. Hvis man er i underskud af C-vitaminer, kan det være med til at forværre skæleksemen. C-vitamin kan være med til at hæmme histaminfrigivelsen, som er det der giver kløen og rødme. Såfremt man har været i underskud, bør man kunne se en væsentlig forbedring, når ens depoter igen er fyldt med C-vitaminer.
Zink, B- og A-vitamin og Silicium. Disse ingredienser er kendt for at have en gavnlig effekt på hud og hår. Lige netop disse vitaminer og mineraler findes i tabletterne Silica Exstra fra Berthelsen. De er lavet specielt til at styrke hud, hår og negle, og har været på markedet i flere årtier.
Omega 3. De fleste er klar over, at man bør spise fisk ugentligt, men de færreste gør det. Hvis du ikke er vild med fisk, så bør du supplere med omega 3 tabletter. Det er dokumenteret, at omega 3-fedtsyrer spiller en stor rolle i forhold til din generelle sundhed, men også i forhold til sund og naturlig hud.

Du kan nå rigtig langt ved at implementere disse ingredienser i din daglige kostplan. Det kan for mange være fordelagtigt at investere i et C-vitamin kosttilskud sammen med omega-3 olie kapsler.

Tea Tree Oil kur mod skæleksem

Det antiseptiske Tea Tree Oil er et anbefalesværdigt middel mod skæl i hovedbunden og kan derfor også hjælpe personer med skæleksem.

Udover at være fordelagtigt mod skæl og skæleksem, har Tea Tree Oil også mange andre gode egenskaber, som lindrer kløe og genopretter balancen i hårbunden.

Australian Bodycare laver produkter til mennesker, som døjer med forskellige hovedbundsproblemer. I deres sortiment har de nogle specifikke Tea Tree Oil-produkter mod skæl og skæleksem i hovedbunden.

De har i følge deres anmeldelser på både Trustpilot og Facebook, overraskende mange tilfredse kunder.

Virksomheden har været tilstede siden 1992, og producerer til mange store kæder som fx Matas og Helsam. Derfor tør vi godt anbefale denne kur til dig, som lider af skæleksem.

Hurtige og synlige resultater.
Indeholder bl.a. Tea Tree Oil og kokosolie, som udover at være skælbehandlende også fugter og styrker håret.
Fri for parabener og er dermatologisk testet
Køb via deres webshop og få 100% tilfredshedsgaranti. (Er man utilfreds får man pengene retur).

Kuren indeholder en hårshampoo og en treatment mask, som begge to har en antibakteriel virkning.
I et forsøg med 25 personer oplevede 22 af dem, at kuren var effektiv mod skæl og andre hovedbundsproblemer.

Hårkuren bruges 3 gange i ugen i 4 uger. Fordel indholdet fra 1 flaske pr gang.
Desuden er det et forholdsvis billigt alternativ, som kan fås online til 219 kr.

Hårserum imod skæl

Hårserum kan også være et effektivt middel imod din skæleksem. Mange hårserummer indeholder ingredienser som er med til at balancerer hovedbundens økosystem, så man danner mindre skål og får mindre fedtet hår.

NaturligOlie Økologisk Hårserum

Hårserummen fra Naturlig Olie er 100% naturlig og 93,3% økologisk. Samtidigt benyttes der ingen parfume eller alkohol som kan forværre din hovedbund.

Serummen indeholder Defenscalp som har klinisk dokumentation for at kunne formindske talgproduktion med op til 58%, og skæl med op til 39% efter kun 15 dage.

Serummen har tilfredshedsgaranti, så ligemeget hvornår du ville blive utilfreds kan du bare sende produktet retur.

Shampoo mod skæleksem

Det er en god hovedregel at holde sig til neutrale og parfumefrie produkter, lige meget om man har skæleksem eller ej. Det er vigtigt at være bevidst om, at allergiske reaktioner sætter immunforsvaret på overarbejde, hvilket ikke er godt for dit skæleksem.

Nogle oplever faktisk at en ændring i shampooen alene, stort set afhjælper de værste udbryd af eksemmet.

Neccin Shampoo No. 1 Dandruff
Denne shampoo bruges normalt imod almindelig skæl, men den har også en gavnlig effekt på skæleksem i hårbunden. Der er ikke noget som kan kurere skæleksem, men der findes produkter, som kan holde det nede.

Lige præcis denne shampoo fungere godt imod skæleksem i hårbunden, fordi den har en svampedræbende effekt.

Denne shampoo kan også bruges mod skæleksem, andre steder på kroppen. Den skal blot påføres og skylles af efter et par minutter.
Normalpris 159 kr. Tilbudspris 129 kr.

Fede cremer kan forværre skæleksem

Det første mange gør, når de har et skællende, tørt og irriteret hudområde, er at påføre diverse fugtighedscremer. Selvom det i mange tilfælde er fornuftigt, så kan det faktisk forværre tilstanden, når det gælder skæleksem.

Man kan prøve sig frem med forskellige slags naturlige olier. Fx er påsmørings olier såsom Nova TTOs Tea Tree Oil 4,99 % som indeholder E-vitamin, gavnlige i forhold til den kløe og irritation, som ofte hænger sammen med skæleksem.

Nizoral® creme mod skæleksem

Dette er et håndkøbslægemiddel, der primært bruges af skæleksem-patienter, som ikke kan komme skæleksemen til livs ved at ændre sine kostvaner, eller ved brug af ovenstående produkter.

Nizoral cremen indeholder stoffet ketoconazol, som er et aktivstof, der bl.a. bruges til at bekæmpe svampeinfektion som forårsager hudinfektioner som skæleksem.

Denne Nizoral creme, kan bestilles online. Her kan man også læse mere om produktet. Cremen koster 57 kroner hos Med24.dk.

Ved brug af Nizoral, er der nogle potentielle bivirkninger, som man bør være opmærksom på. Det kan være allergiske reaktioner som hudkløe og udslæt. I ekstreme tilfælde (0,01-0,1%) kan det forårsage hårtab, såfremt det bruges i hårbunden.

Lægehjælp og recept medicin mod skæleksem

Hvis man er slemt ramt af skæleksem forskellige steder på kroppen, og vores anbefalede produkter ikke er nok, bør man spørge sin læge til råds. Afhængig af sværhedsgraden, kan din læge forslå forskellige cremer og shampooer, som bl.a. indeholder binyrebarkhormonet. Men disse midler bør kun bruges i korte perioder, fx når eksemen er i udbrud.

Alt dette vil din læge informere dig mere om, hvis det er nødvendigt.

Skæleksem i ansigtet

Når man har skæleksem i ansigtet, er det typisk omkring næsen, øjenbrynene og i skægget. Det er en meget uhensigtsmæssigt placering, hvor skæleksemen er svær at gemme eller dække til. Her vil man gerne gøre en ekstra indsats for at forblive fri for udbrud af skæleksemen.

I følge mange patientudtalelser har en øget hygiejne indsats afhjulpet meget af den skæl og rødme, som man gerne vil undgå. Det er ingen mirakelkur, men det er en effektiv måde at fjerne de døde hudceller, inden de selv skæller af huden.

Har man aldrig afprøvet kræfter med en grundig ansigts hygiejne, bør man prøve at implementere nedenstående i sin kamp mod skæleksemen.

Vask ansigtet hver aften inden sengetid, og gerne efter sportslige aktiviteter.
Vask med koldt eller lunken vand.
Brug en neutral sæbe. Her kan enten en ansigtscreme fra Neutral, eller en neutral ansigtssæbe fra Urtekram anbefales.
Vask grundigt, men gnub ikke huden for hårdt.
Skyl grundigt ansigtet – Alt sæben skal skylles væk.

Husk altid at være meget påpasselig med hvilke hudprodukter, der bruges i ansigtsområdet, da huden i ansigtet er særlig følsomt.

Ifølge patientudtalelser kan CBD-cremer og salver lindre skældannelse og irritation forbundet med skæleksem, hvilket måske er værd at se nærmere på. Læs mere om CBD-creme og eksem her.

Skæleksem og hårtab

I særlige grelle tilfælde af seboroisk eksem eller eksem i hårbunden kan der forekomme hårtab. Det kan være en utrolig skræmmende oplevelse, hvis man pludselig begynder at tabe håret grundet sin eksem i hårbunden. Der er dog ingen grund til unødig bekymring. For ofte vil hårtabet være af forbigående karakter og dermed ikke en permanent tilstand. Du skal derfor ikke frygte, at tilstanden fører til permanent skaldethed som eksempelvis alopecia eller pletskaldethed. Ofte vil håret begynder at vokse ud igen efter nogle måneder.

Begynder du at tabe håret på grund af eksem, er det vigtigt, at du opsøger din egen læge straks, så du kan komme i korrekt behandling med det samme. På den måde kan du forhåbentligt dæmme op for de værste bivirkninger af dit eksem i hovedbunden og dermed begrænse skaderne af dit hårtab.

Hvad er symptomerne på eksem i hovedbunden?
Hvis du lider af eksem i hovedbunden, er du næppe i tvivl. Lidelsen er nemlig temmelig kløende og ubehagelig. Det kan derfor være fristende at give efter for trangen til at klø. Men det er vigtigt at holde igen med at kradse løs. Hvis du klør dig i hovedbunden, risikerer du, at hovedbunden kan blive inficeret med bakterier. I sådanne tilfælde er det ikke nok med en omgang shampoo som behandlingsmiddel. I så fald kan det være nødvendigt at undergå en behandling med antibiotika.

Men det er jo en ganske uholdbar situation, hvis man på ingen måde kan give efter for sin kløe i hovedbunden eller i det mindste kan mildne den. Men i stedet for at klø kan du bruge en shampoo til hovedbunden, der lindrer kløen. Læs mere om behandlingen af eksem i hovedbunden i afsnittet ”Sådan behandler du eksem i hovedbunden”.

Typiske symptomer på eksem i hovedbunden tæller blandt andet:

Fedtede eller tørre skæl i hovedbunden
Varierende grad af kløe eller rødme i hovedbunden
Hårtab (sker ved svære tilfælde)

Derudover kan skæl og rødme andre steder på kroppen, såsom i armhuler, i ansigtet, omkring kønsdelene eller på bryst og ryg, også være klare indikationer på eksem. Ligeledes er hårsæksbetændelse (follikulitis) også et symptom.

Er du i tvivl om, hvorvidt du har eksem i hovedbunden eller ej, vil vi anbefale dig at bestille en tid hos din egen læge til en konsultation. Her vil lægen kunne stille den helt rette diagnose.

Hvad er udsigterne, hvis man lider af eksem i hovedbunden?

Eksem i hovedbunden er desværre en kronisk tilstand, som man ofte må lære at leve med. For selvom man går igennem behandlingsforløb, er det ikke ensbetydende med, at lidelsen forbliver borte. Har man eksem i hovedbunden, vil man derimod opleve, at lidelsen dukker op med jævne mellemrum.

Når lidelsen dukker op, kan det skyldes forskellige faktorer, som vi har beskrevet i denne artikel. Faktorer som forhøjet produktion af talg, hudsvamp eller svækket immunsystem. Derudover trivedes eksem i hovedbunden (og andre steder på kroppen) bedst i de kølige vintermåneder. Du vil derfor kunne forvente af lidelsen kan blusse op på den årstid.

Hvad kan du selv gøre for at bekæmpe eksem i hovedbunden?

Ligesom mange andre lidelser, så har eksem i hovedbunden også bedre kår, hvis din livsstil ikke er sund. Da eksemet ofte skyldes hudsvamp, kan det være en fordel at undgå fødevarer, som hudsvampen kan leve godt af. Det indbefatter blandt andet meget sukkerholdige fødevarer, ligesom også fødevarer, der er meget forarbejdede, kan have en bestyrkende effekt for hudsvampen.

Du kan tillige spise fødevarer, der har en dæmpende effekt på produktionen af talg, som også sættes i forbindelse med eksem i hovedbunden. Det kan eksempelvis være fødevarer som æg, nødder og grøntsager.