Små, dryssende flager, der lægger sig som et sporadisk snehvidt flor over skuldrene på din bluse. En irriterende kløe i hovedbunden får dig til at tage dig til hovedet hvert andet minut i et desperat håb om at kunne komme kløen til livs. Du kender symptomerne. Du har fået skæl.
Skæl er ikke bare et irriterende fænomen, der visuelt stikker i øjnene. For rigtig mange kan det også være en social og psykologisk hæmsko, der kan lægge en dæmper på lysten til at udforske sociale arrangementer. Faktisk bliver skæl for nogen mennesker i så høj grad sidestillet med en skamfuld lidelse, at det forhindrer dem i at være socialt aktive, fordi de føler sig meget selvbevidste.
I denne artikel ser vi nærmere på fænomenet skæl. Og vi stiller blandt andet vores undersøgende blik ind på følgende problemstillinger: hvorfor man får skæl i hovedbunden? Og hvordan fjerner man skæl?
Man opererer ofte med begrebet ’folkesygdomme’, når man skal forsøge at klassificere sygdomme, der er så almindelige, at en stor del af befolkningen vil mærke dem på egen krop i løbet af deres levetid. Skæleksem er en sådan sygdom. Faktisk formodes op imod 30% af den voksne befolkning at skulle opleve skæleksem i større eller mindre grad i løbet af deres liv.
For det er nemlig det særligt diabolske ved skæleksem. Der er ingen entydig forklaring på, hvad det skyldes, ligesom der ikke findes en behandlingsform, der kan komme tilstanden til livs permanent. Betyder det så, at du skal være indstillet på den irriterende skællende kløe fra nu af og til dommedag? Heldigvis nej. I denne artikel gør vi dig nemlig klogere på, hvad skæleksem er, hvordan den formodes at opstå og ikke mindst, hvordan du bedst tackler sygdommen.
Australian Bodycare Scalp Cure Serum – forebyg og behandl skæleksem
Oplever du at have skæleksem i håret og hovedbunden? Denne hovedbundskur af mærket Australian Bodycare vil kunne hjælpe mod dette.
Denne hovedbundskur er både plejende, forebyggende og effektiv. Den hjælper mod både en irriteret og tør hovedbund samt skæl. Den vil altså med fordel kunne anvendes mod skæleksem i hovedbunden.
Hovedbundskuren indeholder ingrediensen Tea Tree Oil, der er med til at mindske væksten af bakterier, som er årsag til både kløe, irritation og skæl i hovedbunden.
Denne hovedbundskur er også mild mod håret samt hovedbunden og kan anvendes af alle.
Hair Clean – en hårshampoo til hjælp mod skæleksem
Denne hårshampoo af mærket Australian Bodycare kan med fordel anvendes, hvis du oplever at have skæleksem.
Efter brug af denne shampoo vil du opleve, at dit hår vil føles både friskt og blødt.
Denne hårshampoo er med til at forebygge skæl samt irritation og tørhed i hovedbunden. Dette skyldes dens indhold af ingrediensen Tea Tree Oil, som modvirker bakterievækst, der forårsager både skæl samt irritation og kløe.
Hårshampooen kan anvendes af alle uanset hvilken hårtype, man måtte have. Den er både effektiv men samtidig også mild og skånsom mod både hovedbunden og håret.
Skæleksem – hvad er skæleksem?
Skæleksem – også kaldet Seboroisk dermatitis eller seboroisk eksem – er som nævnt en ganske almindelig hudsygdom, som hvert år rammer mange danskere i den voksne del af befolkningen. Nogen får det i en mild grad, mens andre plages af stærkere symptomer og bivirkninger ved sygdommen. Navnet stammer fra begrebet sebum, som står for talg. Og produktionen af talg spiller da også en særlig rolle i forhold til dannelsen af skæleksem.
Skæleksem rammer nemlig særligt i områder, hvor huden har en tendens til at være fedtet. Det vil sige i områder, hvor der er mange talgkirtler. Disse områder er eksempelvis i hovedbunden, panden, mellem og i øjenbrynene, omkring lysken, i navlen eller under armhulerne. Alle steder hvor produktionen af talg er forøget.
Produktionen af talg er en naturlig proces i vores kroppe, der skal hjælpe os med at sørge for at opbygge en naturlig mængde fedt, som kan beskytte vores hud. Men der er næsten altid en bagside af medaljen. Og en overdreven mængde produktion af talg har dermed den kedelig sideeffekt, at det kan give tendenser til skæleksem.
Hvordan ser skæleksem ud?
Du vil meget sjældent være i tvivl, hvis du rammes af skæleksem, da det viser sig ganske tydeligt på kroppen. Eksemet vil fortrinsvis optræde i en symmetrisk form. Skællene er gerne gule og til den fedtede side, men kan også forekomme tørre og hvide. Hunden vil også være mærket under skællen. Og her vil huden ofte være rød, øm, kløende og irriteret.
Både almindelig skæl og skæleksem er et resultat af en overvækst af gærsvamp, der får din krop til at afstøde de døde hudceller i en hyppigere sekvens. Og det er disse døde hudceller, der ender som flagerne, der drysser af rundt omkring på din krop.
Det er naturligvis helt normalt at afstøde døde hudceller. Det gør vi alle hver dag året rundt. Men problemet med skæleksem er, at det sker i en sådan grad, at det bliver meget synligt. Kroppen vil så at sige overkompensere med at udskille hudceller, end den ville have gjort under normale omstændigheder, hvor den øgede mængde af gærsvamp ikke var en del af billedet.
Hvad er symptomerne på skæleksem?
Som nævnt ovenfor så vil du formentlig opleve synlige beviser, hvis du lider af skæleksem. Alligevel kan det være svært at afgøre for menigmand. Det kan derfor være nødvendigt at konsultere egen læge, således sygdommen kan fastslås. Her kan du blandt andet få foretaget et svampeskrap.
Er du i tvivl om, hvorvidt du har skæleksem? Så findes der en række symptomer, du kan være opmærksom på. Symptomerne, der indikerer, at du har skæleksem, tæller blandt andet…
… hvis du har fedtede gule skæl i hovedbunden og omkring hårrødderne.
… hvis du døjer med tørre, hvide og dryssende skæl i hovedbunden.
… hvis du lider af rødme og kløe i hovedbunden.
… hvis du har betændelse i hårsækkene på eksempelvis brystet eller på ryggen.
… hvis du oplever periodevis hårtab.
… hvis du har skæl eller rødmen rundt omkring på kroppen. Blandt andet ved næsefløje, ved øjnene, i armhulerne, omkring kønsdelene eller på panden.
Generelt vil skællene fra skæleksem være fedtede og til den gullige side. Og de kan som sagt forekomme rundt omkring på kroppen, i ansigtet og i hovedbunden. Du vil endvidere opleve, at huden føles tynd og være rødlig, når du fjerner skællene.
Hvorfor får man skæleksem?
Op imod 30% af befolkningen får i deres levetid skæleksem tæt ind på kroppen, mens op imod 5% lider af sygdommen i særdeles høj grad, hvor symptomerne er væsentligt værre. Ofte taler man om tre forskellige faktorer, der kan have en finger med i spillet, når det kommer til skæleksem. I det følgende afsnit kan du læse mere om disse udløsende grunde.
Hvorfor skammer vi os over skæl?
Fordomme har en ærgerlig tendens til at hænge ved. Men selvom vi for længst burde have lagt alle fordomme om skæl bag os, så har dannelsen af skæl alligevel en række konnotationer, der hænger ved. Disse kedelige fordomme, som skæl skal lægge under, er blandt andet, at det skyldes dårlig – eller manglende – hygiejne. Eller at skællen kan tilskrives en form for sygdomstilstand, som man fejlagtigt tror er smitsom. Men som vi kommer nærmere ind på i denne artikel, så er det langt fra sandheden.
Skæleksem. Årsag no. 1: Hudsvamp i kroppen
Alle voksne mennesker har forskellige typer hudsvamp eller svampevækster rundt omkring på kroppen, der er ganske harmløse. Men undertiden kan der opstå en øget tilvækst af hudsvampen pityrosporum ovale (også kaldet Malassezia furfur), som er svampen, der skønnes at være årsagen til skæleksem. Svampen koloniserer gerne på ét eller flere steder på kroppen.
Og den stigende produktion og udskiftning af hudceller er kroppens naturlige reaktion på den øgede mængde af pityrosporum ovale, der gerne opstår i hudområder med mange talgkirtler eller en stor produktion af talg.
Skæleksem. Årsag no. 2: Høj produktion af talg
Normalvis vil skæleksemet opstå i områder rundt omkring på kroppen, hvor der produceres store mængder af talg. Helt overordnet set er talg et fedtholdigt og let voksagtigt sekret, der findes i huden og afsondres fra talgkirtlerne ved mennesker. Kirtlerne findes i hudens overflade, og sekretet udmundes i hårsækken. Her er talg ofte blandet med lipider fra hudcellerne og sved fra hårsækkene.
I takt med at hårsækkene fyldes op af talg, vil presset føre talgen op til overfalden, hvor det spredes som et vandfast lag på huden. Talgens egentlige funktion er at holde på fugt, ligesom dens vandfaste egenskaber sørger for, at væske ikke forlader kroppen. Det er en sund mekanisme, som sørger for at holde huden fugtig, så den ikke tørrer ud, ligesom det fungerer som et værn mod skadelige bakterier eller infektioner
Men en overproduktion af talg kan altså have kedelige bivirkninger, som eksempelvis skæleksem. Men også tilstande som tilstoppede porer og akne kan være et resultat af en forhøjet produktion af talg.
Produktionen af talg er i høj grad influeret af kroppens hormoner. Det betyder, at man i perioder – hvor hormonniveauet svinger, eller man eksempelvis indtager hormonpåvirkende medicin – vil opleve, at produktionen af talg bliver påvirket. Præparater som eksempelvis progesteron, der findes i præventionsprodukter, kan øge produktionen af talg. Omvendt kan et øget indtag af A-vitamin reducere produktionen af talg.
Der findes nogen grupper i befolkningen, hvis hormoner påvirker dem mere end andre. Og disse grupper har en øget tilbøjelighed til at udvikle skæleksem. Disse grupper indbefatter blandt andet teenagere og mænd, hvilket du kan læse mere om i afsnittet ”Hvem rammes af skæleksem?”.
Også ydre faktorer kan spille en rolle, når det handler om produktionen af talg. Eksempelvis kan tørt hår øge produktionen af talg. Her er sulfater i shampooen ofte synderen, da de udtørrer dit hår. Du kan derfor med fordel anvende en shampoo uden sulfater.
Skæleksem. Årsag no. 3: Svækket immunsystem eller stress
Kroppen er så forunderligt indrettet, at den vil sørge for at regulere sig selv, så der ikke sker en øget tilvækst af forskellige typer af svampesporer. Men indimellem er der tilstande i kroppen, der sætter en kæp i hjulet på kroppens evne til at selvjustere.
Hvis der sker en øget vækst af svampesporer i kroppen, skyldes det, at der er opstået en form for ubalance i kroppen eller at immunforsvaret ikke trives og dermed er nedsat. Det kan have forskellige årsager, men ofte kan årsagen ske som følge af forskellige sygdomme, der svækker immunforsvaret. Det kan være sygdomme som HIV eller AIDS, men også perioder med stress kan have en negativ effekt på immunforsvaret og forårsage skæleksem. Tillige bliver penicillinbehandlinger også ofte sat i forbindelse med tilvæksten af skæleksem.
Hvem rammes af skæleksem?
Da hormonelle forandringer kan tilskrives en stor del af udbruddene af skæleksem, er det derfor også en selvfølge, at de hormonelle forandringer i puberteten kan være en udløsende faktor. Derfor er teenagere i særlig risiko for at udvikle skæleksem, da de selvsagt undergår en masse kropslige forandringer i de skelsættende pubertetsår.
I puberteten ændres hormonniveauet, hvilket medfører, at talgkirtler bliver større. Det er grunden til, at teenagere ikke alene kan få uren hud og akne, men også kan blive præget af skæleksem. Det er særligt i senpuberteten, at denne øgede talgproduktion opstår.
Men de er også andre grupper, der er mere tilbøjelige til at udvikle sygdommen. Da skæleksem skyldes en højere produktion af talg end normalt – hvilket styres af en øgede mængde hormoner – forklarer det, hvorfor det i særlig grad er mænd, der får skæl fremfor kvinder. Den mandlige produktion af kønshormon har nemlig en stimulerende effekt på produktionen af talg, hvilket danner en fortrinlig grobund for skællene.
Skæleksem hos børn og babyer
Selvom denne artikel har fremført, at det fortrinsvis er teenagere i puberteten samt mænd, der i overvejende grad rammen af skæleksem, så findes tilstanden også ganske ofte hos børn og spædbørn. Faktisk har børn mellem 0-3 år en tilbøjelighed til at udvikle skæleksem, hvorefter tendensen falder.
En variant af skæleksem – også kaldet pityriasus capitis eller arp – er ganske almindelig blandt nyfødte børn. Og mange vil ofte lide af en mild udgave af sygdommen. Årsagen til at spædbørn udvikler denne variant af skæleksem er, at barnets talgkirtler påvirkes af hormonerne fra dets moder.
Denne type milde skæleksem er mestendels kendt under navnet arp og ses som et let gulligt og fedtet lag på barnets hoved. Tilstanden ledsages ofte af en underlig fad lugt. Arp er en særlig form for skæl, men er ganske uskadeligt og består af lidt fedt og døde hudceller. Det viser sig gerne som brune eller hvidlige skorper i hårbunden på barnets hoved.
Det er ingen sag at behandle arp. Og det kræver ingen konsultation ved lægen. I stedet kan du blot smøre barnets hovedbund ind i babyolie og give barnet en bomuldshue på natten over, så babyolien kan få lov at virke. Dagen efter kan du skrabe arp af med en arpkam – gerne omviklet med gaze. Forsøg at fjerne så meget som muligt med kammen, og vær forsigtig omkring den bløde plet oven på barnets hoved, så du ikke forvolder skader på huden. Derefter vasker du blot barnets hår med en babyshampoo. Det kan være nødvendigt at gentage behandlingen, indtil arpen er helt forsvundet. Du kan forebygge arpen ved at frottere barnets hoved med et håndklæde hver dag.
Hvornår rammer skæleksem?
Skæleksem kan som beskrevet knyttes til indre faktorer, som eksempelvis hormonelle forandringer, øget produktion af talg eller et svækket immunforsvar. Men der findes også ydre omstændigheder, der kan spille en rolle i forhold til skæleksem.
Selvom skæleksem kan opstå året rundt, er der dog tider på året, hvor den har bedre betingelser. Om vinteren, hvor vejret er koldt, oplever mange en forværring i deres skæleksem. Omvendt kan varmere temperaturer og den forhøjede luftfugtighed om sommeren i nogle tilfælde være med til at dæmme en smule op for symptomerne fra skæleksemet.
Hvad kan man gøre for at holde skæleksemet i ave?
Slækeksem er som nævnt en kronisk lidelse. Er du først ramt af den, kan du forvente at skulle kæmpe med den i perioder af dit liv. Men der er en del ting, du kan gøre, således du kan holde din skæleksem lidt i skak. Og dermed forbedre din livskvalitet. For det kan være ganske invaliderende at lide at skæleksem. Især hvis man hører til blandt de danskere, der er meget hårdt ramt af sygdomme med mange komplikationer til følge.
Men du skal dog ikke frygte, at din skæleksem er en lineær ubehagelig oplevelse. Sygdommen vil formentlig variere i styrke igennem hele livet,og kan med den rette behandling holdes i ave i lange perioder. Dog skal du være indstillet på, at du skal have forløb med behandling gennem hele dit liv. Men du vil formentlig også opleve, at skæleksemet er så mildt i perioder, at du dårligt nok føler nogen gene ved den.
Sådan forebygger du perioder med skæleksem
At afstøde hudceller og skæl er som sagt en naturlig proces i den menneskelige biologi. Du kan derfor aldrig helt forebygge almindelige og naturlige skæl. Men hvis du lider af en overproduktion af skæl, kan du dulme eller forebygge symptomerne.
Du bør undgå at benytte fede cremer på huden, hvor det er muligt. Disse vil nemlig blot tilføje yderligere fedt, hvilket kan forværre situationen. Du bør også sørge for at vaske det ramte område dagligt med vand og sæbe, så du holder det så rent og tørt og frit for fedt som overhovedet muligt.
Du skal dog være opmærksom på, at du ikke må udtørre din hud. I så fald vil den forsøge at kompensere ved at tilføre huden endnu mere talg, og du er dermed lige vidt stillet. Så selvom du har tendens til fedtet hud, skal du stadig være opmærksom på at fugte den godt.
Du kan med fordel bruge en ansigtsmaske med jævnlige mellemrum. Den vil sørge for at rense din hud i dybden, ligesom den kan være medvirkende til at fjerne snavs fra dine porer.
Derudover skal du være opmærksom på, at der findes præparater og hormoneller forhold, der kan forværre din skæleksem. Derfor kan du med fordel tage en snak med din læge, inden du begynder på nye præparater. Måske findes der et alternativ, der bedre harmonerer med din skæleksem og som ikke har en risiko for at forværre det.
Oplever du pludselig at få skæleksem, bør du ikke gå rundt om den varme grød. I stedet bør du opsøge din læge eller påbegynde den nødvendige behandling, så snart det er muligt, efter du har opdaget sygdommen.
Skæleksem og kost
Som med alt andet så spiller kosten en tydelig rolle for vores velbefindende. Samtidig kan den korrekte kost være medvirkende til at reducere infektion eller mindske ubehag i kroppen. Man skal derfor ikke se let på de muligheder, som kosten har i forhold til at mildne symptomerne af skæleksem.
Der findes flere tilgange i forhold til dette. I det følgende afsnit har vi set nærmere på, hvilke forholdsregler du kan tage med din kost for at mildne din skæleksem.
Kostråd no. 1: Reducer mængden af talg gennem kosten
Da det ofte er den øgede mængde af talg, der årsagen til skæleksem, så kan det være en rigtig god idé at kaste et blik på din kost og spise fødevarer, der kan være med til at reducere mængden af talg.
Det kan være en fordel af indtage fødevarer, der indeholder svovl, da de har en gavnlig effekt i forhold til at reducere mængden af talg. Fødevarer med svovl kan blandt andet være æg, nødder, fisk eller grøntsager.
Kostråd no. 2: Reducer mængden af svampefremmende fødevarer
Du er sikkert allerede bekendt med, hvordan visse fødevarer har en evne til at fremprovokere mængden af svamp i kroppen. Og ofte er det fødevarer som sukker og meget forarbejdede og raffinerende fødevarer, som kan tilskrives denne lidet flatterende evne. Derfor kan du med fordel vælge en kost, der mindsker indtaget af fødevarer som disse.
Det er det høje gærindhold i sådanne fødevarer, der udgør risikoen for at få skæleksem. Det skyldes, at de fremmer væksten af forskellige typer at gærsvampe. Det kan derfor være en fordel at forsøge at styre uden om fødevarer med gær i en periode, da det formentlig kan have en gunstig effekt på din skæleksem.
Sådan behandler du skæleksem
Som det er beskrevet i denne artikel, så kan skæleksem være en kronisk lidelse, der kan have mere eller mindre forbigående perioder med kraftigere udbrud. Hvilken type behandling, der er bedst for dig, afhænger i høj grad af graden af din skæleksem. For der findes både meget milde tilfælde og meget grelle tilfælde af skæleksem.
Er du ramt af en mild form for skæleksem, kan det være en begyndelse at tage nogle af de forholdsregler, som vi har beskrevet i denne artikel. Altså sørge for at holde huden ren samt ændre på kosten. Derudover kan du supplere med cremer, sæber eller shampooer fra apoteket. På apoteket kan du modtage den korrekte vejledning i forhold til at finde det korrekte produkter, der imødekommer lige præcis dine udfordringer med skæleksem.
Er du derimod meget hårdt ramt af din skæleksem, kan det være nødvendigt at konsultere din egen læge. Vedkommende kan i øvrigt henvise dig til en hudlæge, hvis lægen ikke selv har en umiddelbar løsning på din skæleksem.
Under normale omstændigheder vil lægen anbefale en god medicinsk shampoo eller creme som det første bud på en behandlingsform mod skæleksem. Langt de fleste typer af skælshampoo indeholder enten tjære, zinkpyrithion eller ketoconazol, som er med til at dæmpe den øgede vækst af hudsvamp. Hvilken type shampoo, der er bedst til netop din situation, vil være op til lægens faglige vurdering samt graden af din skæleksem.
Hvis du er meget hårdt ramt og samtidig oplever hævelser og rødmen, kan det være nødvendigt at kombinere flere præparater på én gang. Her vil du formentlig skulle bruge en creme i tillæg til din behandling med skælshampoo.
Undertiden kan det også være nødvendigt at behandle patienter med en creme med binyrebarkhormon. Binyrebarkhormon har dog den bivirkning, at det efterlader huden tynd og sårbar. Derfor må denne type creme ikke bruges i længere tid ad gangen. Ofte vil en behandlingsperiode vare et par enkelte uger. Det kan dog være nødvendigt at vende tilbage til behandlingen igen, hvis et særlig slemt udbrud af skæleksem igen skulle opstå.
Hvis du er blevet henvist til en hudlæge, kan denne tage yderligere behandlingsformer i brug. Her vil man ofte forsøge at udøve en lokal form for behandling mod gærsvamp. Men hudlægen kan desuden supplere behandlingen med bløde røntgenstråler.
Endnu engang skal det fremføres, at der ingen garantier gives på disse behandlinger, da skæleksem har en tendens til at vende tilbage. Så selvom du har været igennem et mere udfordrende behandlingsforløb, er det ikke ensbetydende med, at du ikke får brug for yderligere behandlinger fremadrettet.