Den kost du spiser, kan have stor indvirkning på din psoriasis. Da psoriasis er en sygdom, der ikke kan kureres, men som kun kan holdes nede, er det vigtigt at finde det, der holder din psoriasis i skak. Og ofte er det det, du spiser, der betyder noget for udbruddet af din psoriasis. Din kost kan både være med til at forværre og forbedre din psoriasis. Kost og psoriasis hænger altså unægtelig sammen.
Hair Clean – en effektiv hårshampoo
Hvis du føler, at du har tilpasset din kost til at mindske psoriasis i hovedbunden, men at det ikke har virket godt nok, kan du med fordel anvende denne hårshampoo af mærket Australian Bodycare.
Denne hårshampoo kan hjælpe med psoriasis i hovedbunden. Shampooen indeholder Tea Tree Oil, der mindsker og hæmmer væksten af bakterier, der skaber en irriteret og tør hovedbund med skæl.
Hårshampooen kan anvendes af alle uanset type af hår, og håret vil efter brug føles lækkert og friskt. Shampooen vil ikke være hård mod din hovedbund og hår, og den indeholder ikke parabener.
Australian Bodycare Scalp Cure Serum – en hovedbundskur mod psoriasis
Hvis du føler, at din ændring af kost ikke har haft nok indflydelse på din psoriasis i hovedbunden, kan du med fordel vælge at anvende denne hovedbundskur fra Australian Bodycare for at holde din psoriasis nede.
Denne hovedbundskur er klinisk dokumenteret, og den vil hjælpe mod skæl og en tør og irriteret hovedbund. Indholdet af Tea Tree Oil vil hæmme væksten af bakterier, der er årsag til kløe, irritation og skæl i hovedbunden.
Ud over at være effektiv så vil denne hovedbundskur fra Australian Bodycare også være plejende og fugtgivende til din hovedbund.
Bodylotion med Tea Tree Oil – endnu et tiltag mod psoriasis
Hvis du har ændret i din kost for at holde din psoriasis nede, kan du vælge at tage endnu et tiltag mod psoriasis ved at anvende denne bodylotion af mærket Australian Bodycare.
Cremen indeholder blandt andet naturlig Tea Tree Oil, som bekæmper væksten af bakterier, der skaber tør og irriteret hud samt kløe. Den vil i denne forbindelse også være god mod psoriasis.
Efter brug af denne creme vil du opleve, at din hud vil være plejet godt og vil føles både blød og lækker.
Hvordan kan kosten have indflydelse på psoriasis?
Man kender ikke til årsagen til psoriasis, men mange mener, at flere udefrakommende faktorer kan have indflydelse på sygdommen. Det kan være faktorer som alkohol, rygning og visse fødevarer. Der findes ud over en årsag heller ingen kur mod psoriasis. Man kan dog forsøge at holde sygdommens udbrud nede ved forskellige tiltag – herunder blandt andet at tænke på, hvad du indtager af mad. Forskning har nemlig vist, at man ved at omlægge kosten kan holde sygdommen nede, da nogle typer af mad er bedre for din krop end andre. Din kost kan dog både være med til at forværre og forbedre din psoriasis. Derfor vil vi nedenfor komme ind på nogle af de fødevarer, der kan påvirke din psoriasis i begge retninger.
Typer af kost, der kan forværre din psoriasis
Den første type af kost, der kan forværre psoriasis, er fødevarer med meget sukker. For store udsving i blodsukkeret kan nemlig give en forværring af psoriasis, da det er med til at skabe cellulært stress, der kan stresse cellerne mere end de allerede er, når man har psoriasis. Derfor er det en god idé at undgå fødevarer som slik, sodavand, kager osv. Noget andet, der kan være med til at forværre psoriasis, er alkohol, tobak og kaffe. Til sidst er det en god ide at undgå animalsk fedt, som forekommer i de fleste kødprodukter.
Typer af kost, der kan forbedre din psoriasis
Der er dog også flere typer af kost, der kan forbedre din psoriasis. Den første tip er, at du skal indtage fiskeolie og vegetabilsk fedt. Undersøgelser har nemlig vist, at man kan forbedre sin psoriasis ved at tilsætte fiskeolie til kosten, herunder især omega 3. Omega 3 findes i for eksempel nødder og vegetabilske olier som majs og solsikkeolie. Det er også vigtigt at indtage nok vitaminer – og især D-vitamin, som betyder meget i forhold til modningen af vores celler.
Helt generelt er det en fordel at spise kalorielet mad og derigennem også at tabe sig. Flere undersøgelser har nemlig vist, at hvis man får en bedre BMI, kan man forbedre sin psoriasis. Desuden kan en kalorielet diæt medvirke til et fald i celledelingen. Det kan gøre, at der samlet set er en lavere betændelsestilstand i kroppen, som også kan forbedre psoriasis.
Sidst men ikke mindst, kan det være en god ide at spise glutenfri mad, da det er kendt for at forbedre hudlæsioner. Man antager derfor, at der ofte er en sammenhæng mellem skjult glutenfølsomhed og psoriasis. Det er dog ikke blevet bevist fuldstændigt, men det kan være en god ide at se, om det virker for dig. Gluten findes i kornsorter som hvede, rug, byg som eksempelvis benyttes til at fremstille pasta.
