Døjer du med fedtet hud, er du helt sikkert interesseret i at finde ud af, hvordan du kan slippe af med den. Her kan du læse om, hvorfor du får fedtet hud, hvordan du kan pleje huden, og hvilke madvarer det er en god ide for dig at undgå.
Mange tror fejlagtigt, at det at have fedtet hud er et problem med huden. Faktisk er fedtet hud en hudtype i sig selv på linje med for eksempel tør hud. Derfor giver det ikke mening at behandle den som et problem, du skal slippe af med.
I stedet handler det om, at du ser på, hvad din hud har brug for for at komme til at se ud, som du ønsker.
Ved at rense huden på den rigtige måde, give den den fugt, som den har brug for, og undlade at spise forskellige former for fødevarer, kan du gøre meget for at få en pænere og mindre fedtet hud.
Hvorfor får du fedtet hud?
Fedtet hud skyldes først og fremmest gener og hormoner. Mange kvinder oplever for eksempel, at deres hud er ekstra fedtet på et bestemt tidspunkt i deres menstruationscyklus. Derudover kan du også opleve at få mere fedtet hud i forbindelse med graviditet og overgangsalder.
Hverken gener eller hormoner kan du ændre på. Derfor handler det om, at du finder ud af, hvordan du kan behandle din hud ordentligt, så den bliver en medspiller for dig og ikke en modspiller.
Læs også: Behandling af fedtet hår og hovedbund.
En metode til at mindske antallet af hormoner i din krop er dog, at du skærer ned på mælkeprodukterne. De indeholder nemlig hormoner, som din hud kan reagere på ved at blive ekstra fedtet. Spiser du mange mælkeprodukter, er det derfor en god ide, at du prøver at skære ned der.
Behandling af fedtet hud
Den vigtigste behandling af fedtet hud er, at du renser din hud morgen og aften med vand og en mild ansigtsrens, som er skabt til formålet. Derefter skal du komme en fugtgivende creme på. Fedtet hud har nemlig stadig brug for at få tilført fugt.
Ansigtsrens til fedtet hud
Som sagt er en god ansigts rens vigtig, hvis man gerne vil gøre noget ved sin fedtet hud. En god ansigtsrens skal naturligvis være effektiv, men på samme tid være mild og gerne indeholde naturlig ingredienser.
En anbefalesesværdig ansigtsrens er en tea tree oil ansigtsrens fra Australian Bodycare, som både kan fås online og i udvalgte Matas butikker.
Tea tree oil er en meget fordelagtig ingrediens i en ansigtsrens, da den er antibakteriel og derved hæmmer bakterievæksten i huden. Ligeledes er det en helt naturlig olie.
- Til brug både morgen og aften.
- Effektiv mod fedtet hud, uren hud og bumser.
- Baseret på det antibakterielle Tea Tree Oil.
Ansigtsrensen fordeles på fugtig hud med blide og cirkulerende bevægelser. Skyl efter med lunkent vand.
Creme til fedtet hud
Efter man har brugt sin ansigtsrens, så er det vigtigt at bruge en creme, som er lavet til fedtet hud. Man kan med fordel bruge en creme til fedtet hud både om morgnen og om aftenen, men skal man vælge imellem de to, så gør det altid om aftenen.
Den anerkendte virksomhed Danish Skin Care har lavet en creme til formålet.
Cremen indeholder bl.a. salicylsyre, som er med til at fjerne døde hudceller fra hudens overflade, og derved holde porerne rene.
- Giver den rette mængde fugt.
- Bruges på afrenset hud.
- Indeholder også Anti-aging ingredienser.
- Indeholder antioxidanter som virker bakteriehæmmende.
Der er også en række andre tiltag, du kan gøre for at aktivt forebygge fedtet hud – find dem herunder.
Hold op med at irritere din hud
Hvis du ikke gør det, som din hud har brug for, kan den reagere ved at blive mere fedtet, selvom det jo faktisk er det modsatte, du ønsker. Hvis du vasker din hud flere gange om dagen, kan du risikere, at den enten tørrer ud, eller at den bliver mere fedtet.
Derudover kan din hud også reagere uhensigtsmæssigt, hvis du bruger cremer med olie. Når huden er fedtet, har den ikke brug for at blive tilført endnu mere fedt. I stedet for at bruge cremer med olie skal du derfor bruge en creme, der skabt til fedtet hud.
Du må heller ikke bare holde op med at bruge creme. Mange ser den fedtede hud som et udtryk for, at huden ikke har brug for få smurt creme på – den er jo allerede fedtet. Cremer indeholder dog ikke kun produkter, der kan hjælpe med at fugte huden, men også andre ingredienser, der kan hjælpe med at holde fedtet nede.
Undgå store mængder sukker og hvidt brød
Som nævnt kan det hjælpe dig, at du holder op med at spise mange mælkeprodukter, hvis du vil slippe for fedtet hud, men det hjælper faktisk også, hvis du holder igen med fødevarer, der indeholder mange kulhydrater som sukker og hvidt brød.
Undersøgelser viser nemlig, at det er stigningen i insulinniveauet i kroppen, der fører til fedtet hud – ikke fedt i maden i sig selv. Derfor er det altså kartoflen i pomfritten og ikke frituren, der fører til din fedtede hud.
Forskerne er kommet frem til resultatet ved at se på naturfolk, der lever af proteiner, frugt og grøntsager, og som ikke har problemer med fedtet hud.
Mange hudproblemer kan faktisk afhjælpes ved at omlægge sin kost. Eksempelvis er hudsygdommen psoriasis meget påvirket af hvordan ens kostplan ser ud.
Undgå uhensigtsmæssig make-up
Når du vil undgå fedtet hud, er det også vigtigt, at du bruger den rette form for make-up. Hvis du for eksempel prøver at dække din fedtede hud med en foundation, er det vigtigt, at du vælger en, der ikke indeholder olie. Det kan være med til at fedte huden yderligere til.
Der findes foundations, der er udviklet særligt til dig med fedtet hud. Dermed kan du nemt finde frem til en type, der giver din hud det, som du har brug for.
Der er altså en række forskellige måder, hvorpå du kan undgå at irritere din fedtede hud yderligere. Dermed kan du give den det, som den har brug for, så den ikke er så fedtet at se på.
Ved at tage de rigtige skridt og bruge de rigtige hudplejeprodukter kan du reducere synligheden af fedtet hud og acne-udbrud. Du kan besøge vores artikel om de bedste produkter til behandling af akne for at lære mere om de produkter, der kan hjælpe med at bekæmpe acne og reducere synligheden af fedtet hud.
