CBD-olie mod angst

Angst er en udbredt psykisk lidelse, der påvirker millioner af mennesker. Angst kan forårsage en række symptomer, herunder at føle sig rastløs, anspændt eller irritabel, have svært ved at koncentrere sig og dårlig nattesøvn. Traditionelle behandlinger for angst kommer ofte med uønskede bivirkninger, såsom døsighed eller mave-tarmforstyrrelser.

CBD-olie (også kaldt cannabis dråber) er en ny behandling, som virker lovende da den er naturlig, effektiv og tåles af de fleste mennesker. Kliniske undersøgelser har vist, at CBD-olie kan reducere angstniveauet hos personer med både generelle og sociale angstlidelse, mens det også kan bidrage til at forbedre søvnkvaliteten. 

Hvad er CBD-olie?

Cannabidiol (CBD) olie af cannabis-ekstrakt har vokset i popularitet over den seneste årrække. CBD er en af de mange aktive stoffer, der findes i cannabisplanten. I modsætning til THC giver CBD ikke euforiserende virkninger og er derfor ikke vanedannende.

Undersøgelser udført på både dyr og mennesker har vist, at CBD-olien kan være med til at modvirke angst, samt forbedre nattesøvn og reducere inflammation. CBD-olie fås i forskellige former, f.eks. tinkturer, kapsler og topiske produkter. For at sikre effektivitet og sikkerhed, er det vigtigt at produktet er af høj kvalitet og testet af en tredjepart.

Hvad er angst?

Angst defineres som en følelse af bekymring, uro eller nervøsitet. Det er en almindelig følelse, som alle oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Selvom angst er en normal og relativ harmløs følelse, så kan den i overdreven form føre til panikanfald og tvangsforstyrrelser. Hvis du oplever overdreven angst, skal du søge professionel hjælp hos enten en psykolog eller anden rådgiver.

Hvorfor får man angst?

Der findes ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål, da angst kan udløses af mange forskellige ting. Hos nogle mennesker kan angst være forårsaget af traumatiske oplevelser, mens det hos andre kan være tættere forbundet med stress eller andre miljømæssige faktorer.

Det kan blandt andet være fysisk eller følelsesmæssig misbrug, omsorgssvigt, dødsfald, mobning eller ensomhed som kan forårsage overdreven angst. Det er vigtigt at påpege, at angstens karakter kan variere fra person til person. Nogle mennesker oplever fysiske symptomer som panikanfald, mens andre blot går med en indvendig følelse af angst uden synlige symptomer. Angst kan tilmed være arveligt.

Hvad er symptomerne på angst?

Angst kommer til udtryk på forskellige måder – både fysisk og mentalt. Nogle af de mest almindelige fysiske symptomer omfatter:

• Høj hjertefrekvens og hyperventilering
• Svimmelhed
• Svedeture 
• Hovedpine
• Rysten
• Utmattelse
• Koncentrationsbesvær

Andre oplever muskelspændinger, eller at de bliver deprimerede samt ikke har lyst til at gøre noget eller se nogen. Ens adfærd kan også være et tegn på hvordan man oplever angsten. Hvis man er opmærksom på hvad der udløser ens angst, så vil man ofte undgå disse situationer. Det kan f.eks. være større menneskemængder.

Hvordan kan CBD-olie hjælpe mod angst?

CBD-olie har flere egenskaber, der kan hjælpe mod angstsymptomer. Olien har en beroligende påvirkning, som får hjertet til at slå langsommere, mens det tilmed kan virke smertelindrende i visse tilfælde.

På dette tidspunkt er det ikke klart, hvordan CBD helt konkret hjælper mod angst. Nogle undersøgelser har vist, at det påvirker serotoninniveauerne i hjernen. Serotonin er et stof som har stor betydning for dit humør, søvn, fordøjelse og adfærd.

Forskning tyder på, at et øget niveau af serotonin kan hjælpe med at behandle angst. Nogle undersøgelser tyder på, at CBD virker på samme måde som antidepressive og medicin mod angst ved at regulere netop niveauet af serotonin. Derudover kan CBD-olie også bidrage til at forbedre søvnkvaliteten ved at reducere den tid, det tager at falde i søvn, samt øge længden af den dybe søvn.

Hvilken dosis CBD skal du tage mod angst?

Op til flere kliniske forsøg har vist, at doser på 300-600 mg reducerer angst hos personer med sociale angstlidelser. Der er dog behov for mere forskning for at fastlægge en effektiv dosis for andre typer angstlidelser. Dosen afhænger af hvilke symptomer den enkelte person oplever.

Flere faktorer spiller ind, når du skal fastlægge din dosis af CBD-olie, herunder:

• Din kropsvægt
• Den lidelse, der skal behandles
• Mængde af CBD i produktet

For at undgå uønskede bivirkninger og at du kan tåle produktet, bør du starte med 10-20mg CBD-olie om dagen, medmindre din læge har anbefalet andet. Hvis den ønskede effekt ikke opnås, kan du gradvis øge dosen med 5 mg om ugen til du opnår den ønskede effekt.

Er CBD lovligt?

Siden juli 2018 har CBD-olie, der indeholder 0,2% eller mindre THC, været lovlig i Danmark, mens produkter med mere end 0,2% THC er ulovlige. Denne ændring i lovgivningen blev foretaget for at give danskere lettere adgang til CBD-olie til medicinske formål.

Desuden har den danske regering udtrykt at de ikke vil straffe folk, som køber CBD-olie til eget forbrug. Der er stadig en række regler og retningslinjer, som CBD-olien skal være produceret under. Olien skal være fremstillet og solgt af et firma, der er registreret hos Lægemiddelstyrelsen, mens olien skal opfylde kravene for kosttilskud, hvilket omfatter god fremstillingspraksis (GMP) og mærkningskrav.

Virksomheder, der fremstiller og sælger CBD-olie, kan blive straffet, hvis det viser sig, at de overtræder loven som befaler de overstående retningslinjer. CBD-olie kan købes hos en række butikker, både online og offline. De online-forhandlere som udelukkende sælger CBD-olie kan oftest være billigere end apoteker.

Hvad siger forskningen om virkningerne af at tage CBD mod angst?

Indtil videre har forskningen om CBD og angst været overvejende positiv. En række undersøgelser har vist, at CBD kan hjælpe med at reducere symptomerne på sociale angstlidelser, generelle angstlidelser og PTSD. Det er dog vigtigt at bemærke, at undersøgelserne er lavet på mindre grupper og resultaterne derfor kan afvige fra den generelle befolkning. Derudover kender vi endnu ikke de langsigtede virkninger af at behandle angst med CBD.

Bivirkninger ved brug af CBD-olie mod angst
Bivirkningerne af CBD-olie varierer afhængigt af produktet. Nogle CBD-olier kan forårsage træthed og mindre bedøvelser, mens andre kan forårsage svimmelhed, kvalme og opkast.

Nogle få personer kan også opleve manglende appetit og feber. CBD-olie tåles generelt af de fleste, men oplever du symptomer, bør du kontakte sin læge. CBD-olie er sikkert ved længerevarende brug, mens nogle personer kan opleve lette leverskader ved overdreven brug. Hvis du er gravid eller ammer, er det bedst helt at undgå at bruge CBD-produkter.