I dag er der mange danskere, der søger hjælp til fertilitet. Hvis du er mand, kan du gå med tanker om, hvorvidt du har god sædkvalitet og kan gøre en nuværende eller fremtidig partner gravid. Det kan være utrygt og grænseoverskridende at møde op ved lægen og få besked, men det er der heldigvis råd for.
Du kan vælge at lave en fertilitetstest af din sædkvalitet derhjemme med de smarte produkter fra SwimCount. Der er forskellige muligheder og produkter på markedet, og for at hjælpe dig har vi samlet nogle af de bedste og mest effektive hjemmetests til fertilitet i denne oversigt.
Du kan også læse om, hvordan testen fungerer og blive klogere på, hvad der påvirker din fertilitet.
SwimCount Sædkvalitetstest og SPERMCARE kosttilskud – smart pakkeløsning
| Forhandler | Pris |
Annoncer |
|---|---|---|
|
949,00 kr. | Læs mere |
Vil du både teste din sædkvalitet og supplere med kosttilskud, så anbefaler redaktionen den smarte pakkeløsning fra SwimCount med kombineret test og kosttilskud.
Du får mulighed for at teste din sædkvalitet i trygge og rolige omgivelser derhjemme med den smarte hjemmetest. Testen afslører, hvor mange svømmedygtige sædceller, også kaldet Progressive Motile Sædceller, din sædprøve indeholder pr. ml. Svømmedygtige sædceller er afgørende for, at de kan nå ægget og befrugte det.
Testen tager kun 30 minutter, før du har svar på, om kvaliteten af din sæd er normal. Du kan kun bruge testen én gang.
Pakkeløsningen indeholder også et kosttilskud, der er særligt udviklet til at forbedre sædens kvalitet. Kosttilskuddet bidrager med de næringsstoffer, som din krop har brug for, hvis den skal opretholde et normalt testosteronniveau og en naturlig god sædproduktion.
Pakken indeholder 180 stk. tabletter, der svarer til 90 dages brug.
Udover test og kosttilskud får du også en praktisk opsamlingskop til sædvæsken og en sprøjte til at overføre sæden fra koppen til testen med i købet.
SwimCount 2 stk. Sædkvalitetstests – pålidelig sædtest til fertilitet
| Forhandler | Pris |
Annoncer |
|---|---|---|
|
|
627,00 kr. | Læs mere |
Vil du være helt sikker på kvaliteten af din sæd, så kan du lave 2 tests med den praktiske pakkeløsning fra SwimCount. Her får du 2 tests, så du kan lave dem i ro og orden derhjemme uden ekstra pres.
Det kan være en god ide at have en ekstra test ved hånden, hvis den første test viser et lavt resultat, og du vil dobbelttjekke. Du kan nemlig kun bruge hver test én gang.
Det kan også være, du vil teste igen efter en periode for at se, om der er sket en forandring. Det anbefales fra producentens side, at du venter mindst 3 måneder med at teste igen, da kroppen er måneder om at producere nye sædceller.
I mellemtiden kan du bruge kosttilskuddet fra samme producent eller følge nogle af vores gode råd længere nede, så kvaliteten forhåbentligt er blevet bedre ved næste test.
Pakken indeholder 2 tests med dertilhørende kop og pipette til at overføre sæden til testen med. Du får svar efter 30 minutter, hvor du kan aflæse resultatet via en farveskala, der afslører antallet af svømmedygtige sædceller pr. ml. sæd.
SwimCount 2 stk. Sædkvalitetstests og SPERMCARE kosttilskud – til den langsigtede plan
| Forhandler | Pris |
Annoncer |
|---|---|---|
|
|
1.189,00 kr. | Læs mere |
Vil du være helt dækket ind, så kan du vælge den store pakkeløsning med 2 sædtests og en bøtte kosttilskud fra SwimCount.
Pakken med 2 prøver og kosttilskud er smart, hvis du vil teste din sæd, køre en kur med kosttilskuddet og teste igen efter 3 måneder.
En bøtte med kosttilskuddet indeholder 180 tabletter, hvilket svarer perfekt til ventetiden, der anbefales mellem tests. Det er nemlig anbefalet, at du venter 3 måneder mellem at teste din sædkvalitet, fordi kroppen er 3 måneder om at producere nye sædceller. Med kosttilskuddet kan du derfor booste din krops naturlige produktion og forhåbentligt se resultater 90 dage senere.
Du kan også bruge begge tests kort efter hinanden, hvis du er i tvivl om resultatet, og du vil dobbelttjekke. Svaret får du efter 30 minutter, så du kan nemt lave en ekstra test, hvis du er i tvivl om resultatet er retvisende for din situation.
Viser begge tests en dårlig sædkvalitet, så bør du kontakte din læge for at blive undersøgt yderligere og finde en løsning på problemet.
SwimCount SPERMCARE kosttilskud – bidrager til et normal testosteronniveau
| Forhandler | Pris |
Annoncer |
|---|---|---|
|
|
299,00 kr. | Læs mere |
Hvis du vil forbedre din sædkvalitet, så kan du bruge et kosttilskud. Kosttilskuddet SPERMCARE fra SwimCount er særligt udviklet, så det bidrager med det, manden har brug for at kunne opretholde normale testosteronniveauer og sikre en god sædkvalitet.
Du får med kosttilskuddet 180 depottabletter, der langsomt udløser de gode indholdsstoffer til din krop. Blandt andet indeholder kosttilskuddet selen og zink, der er særligt gode for den mandlige frugtbarhed og beskytter celler mod oxidativt stress.
Selen bidrager til at opretholde en normal sædproduktion. Zink er nødvendigt for at vedligeholde et normalt niveau af testosteron i blodet, og bidrager derigennem til en naturlig frugtbarhed og mulighed for reproduktion.
Oveni indeholder SPERMCARE også aroniaekstrakt, lycopen, Q10 og vitaminer, så din krop for ekstra byggesten at arbejde med.
Det anbefales voksne at indtage 2 tabletter af kosttilskuddet dagligt i forbindelse med et måltid. For resultater bør du anvende kosttilskuddet i mindst 90 dage, hvilket svarer til den tid, det tager kroppen at producere nye sædceller.
Hvordan testes sædkvaliteten?
Hvis du vælger at teste din sædkvalitet med en af de smarte hjemmetests fra SwimCount, så er den meget præcis. Tests fra SwimCount er 95% præcise sammenlignet med tests af sæd analyseret i mikroskop, som du vil støde på hos en fertilitetslæge. Det er derfor en meget præcis måde at få en ide om, hvordan din sædkvalitet er, og om der er behov for at gøre noget ved det.
Testen fra SwimCount måler antallet af svømmedygtige sædceller i din sæd. Det er den almindelige måde at teste kvaliteten af sædprøver på uanset, om du gør det hjemme eller går til lægen. Sædcellerne skal være aktive og kunne svømme, før de kan nå ægget og befrugte det.
Blå farve afslører din sædkvalitet
Testen fra SwimCount er baseret på en helt ny og patenteret teknologi fra den danske virksomhed MotilityCount Aps. I selve testen er der 3 kamre, hvor kun de mest svømmedygtige sædceller kan nå fra det 1. kammer til 2. kammer. De svømmedygtige sædceller farves i 2. kammer, der giver udslag i resultatvinduet i kammer 3.
Hvis du bruger sædtesten fra SwimCount, så får du en kop med til at opsamle sæden i og en sprøjte til at overføre sæden fra koppen til testen. Det tager 30 minutter, før resultatet er endeligt.
Når du tester din sæd, vil du kunne aflæse resultatet via en farveskala. Der er derfor ikke et ja eller nej-svar på, om du er fertil, men du kan vurdere, hvor du ligger i forhold til normalen med testen. En normal sædkvalitet svarer til, at der skal være mindst 5 millioner svømmedygtige sædceller pr. ml. sæd.
Jo mørkere blå farve testen viser, jo bedre er din sædkvalitet. Det er dog vigtigt at påpege, at der selvfølgelig kun skal én mobil svømmer til, før ægget kan blive befrugtet.
Hvad betyder alderen for den mandlige fertilitet?
Hos kvinderne betyder alderen meget for fertiliteten. Kvinder kan blive gravide, fra de får deres første menstruation, og indtil den ophører med overgangsalderen. For mænd er det lidt anderledes, for de kan være fertile fra puberteten og indtil den dag, de dør.
Selvom mænd kan være fertile næsten hele livet, så falder deres fertilitet med alderen. Kvaliteten af sæden bliver dårligere, fordi aldring naturligt fører til irreversible ændringer for organer og systemer i hele kroppen.
Ændringerne sker også i kønsorganerne, hvor det kan have indflydelse på genetiske og epigenetiske ændringer i sædceller, der forringer kvaliteten af sæden og den reproduktive funktion. Sæd fra ældre fædre viser sig som en højere forekomst af genetiske sygdomme, kræft og neuropsykiatriske lidelser hos børnene.
Selvom alderen har en indflydelse på den mandlige fertilitet, så kan mænd producere fertil sæd langt ind i alderdommen. Kvaliteten af sæden bliver dog dårligere og dårligere, som forandringer og nedregulering i kroppen sker med tiden.
Gode råd til bedre sædkvalitet
Vil du gerne have en bedre sædkvalitet? Så er der en hel del ting, du selv kan gøre, hvis det viser sig, at du ikke er så fertil, som du ønsker.
Her har vi samlet 5 gode råd, som du kan bruge, hvis du ønsker at forbedre din sædkvalitet.
1. Spis sundt
Hvis din krop skal kunne lave god, hurtig og effektiv sæd, så skal den også have de rette byggesten. Derfor er en god og næringsrig kost vigtig, hvis du vil skabe de bedste betingelser for din fertilitet. Husk at få godt med grønt og de vigtige mineraler og vitaminer, som kroppen skal bruge, og undgå gerne de fedtede burgere og pommes fritter.
Kosten har også indflydelse på dit generelle helbred, så en sund kost kan gøre underværker for ikke kun din sædkvalitet, men også din sexlyst.
2. Motionér jævnligt
Udover at være godt for dit helbred, så bidrager jævnlig motion også til et normalt testosteronniveau og dermed bedre fertilitet. Studier har vist, at mænd, der jævnligt træner, har et højere testosteronniveau og bedre sædkvalitet end inaktive mænd.
Hvis du træner meget, kan det anbefales, at du supplerer din diæt med ekstra zink, som du eksempelvis finder i SwimCounts SPERMCARE kosttilskud. Du vil nemlig miste zink, når du træner, og det er vigtigt for din mandlige reproduktion.
3. Tag et kosttilskud
Kosttilskud og antioxidanter har vist sig at kunne hjælpe med fertiliteten, fordi du er sikker på at have de rigtige byggesten. Du kan derfor med fordel supplere med et kosttilskud, hvis du ønsker at sikre din krop de bedste betingelser.
Sørg for at kosttilskuddet er målrettet den mandlige fertilitet såsom SwimCounts SPERMCARE. Kosttilskuddet skal helst indeholde de vigtigste byggesten, der bidrager til en normal testosteron- og sædproduktion, hvis det skal have effekt på din fertilitet.
4. Minimér stress
Stress er dårligt for kroppen, og det gælder også din fertilitet. Hvis du er stresset, kan du miste lysten til sex, fordi stresshormonet kortisol er forhøjet.
Længere tid med forhøjet kortisol kan have en negativ indflydelse på dit testosteronniveau og derfor din fertilitet. Du bør derfor forsøge at minimere stress i hverdagen, hvis du vil forbedre din sædkvalitet.
5. Drop cigaretter og dårlige vaner
Rygning kan være enormt skadeligt for din sædkvalitet, og ryger du fast, bør du derfor stoppe, hvis du vil forbedre din fertilitet. Det gode er, at når du stopper med at ryge, vil kroppen naturligt vende tilbage og sikre en mærkbar forbedring af sædens kvalitet.
Rådet gælder ikke kun rygning, men også alkohol- og stofmisbrug kan have en meget negativ indvirkning på din fertilitet. Faktisk må misbrugere af cannabis ikke være sæddonere, fordi det er skadeligt for fosteret. Få styr på de dårlige vaner og få en bedre sædkvalitet.
Hvornår er sæden bedst?
Det er almindelig kendt, at kvinden har lettest ved at blive gravid, når hun har ægløsning. Det er dog ikke kun kvinden, der er mest fertil på bestemte tidspunkter.
Faktisk viser videnskabelige undersøgelser, at sædkvaliteten er bedst efter 2-3 dage uden udløsning. Du kan derfor væbne dig med lidt ekstra tålmodighed og få en bedre chance for graviditet, hvis du venter et par dage mellem udløsningerne.
Din alder kan også have indflydelse på, hvornår din sæd er allerbedst. Jo ældre du er, jo dårligere sædkvalitet vil du have. Det er dog meget individuelt, hvor god kvaliteten er til at starte med, og livsstil kan have stor indflydelse på aldringen og dermed faldet i fertilitet gennem livet.
